Ağız hijyeni Ağız hijyeni, dişlerimizin ve dişetimizin sağlıklı, guzel gorunmesini ve kotu kokulardan arınmış ferah bir nefesi bize sağlar. Fırcalama sırasında ya da kendiliğinden dişeti kanıyorsa ve ağızda kotu koku hissi varsa bu bir problemin belirtisidir. Mutlaka doktorunuza gorunmeniz gerekir. Ağız hijyenini sağlamak ve maksimumda tutmak icin bir takım basit ve temel uygulamalar gereklidir. Bunlar;
- Diş fırcalama
- Diş ipi kullanımı
- Duzenli beslenme
- Duzenli diş hekimi kontrolu

Diş fırcalama
Dişlerin uzerine sıkıca tutunan bakteriler bir plak oluşturur. Bu plak bakterilerin dişe cok sıkı tutunmasından dolayı suyla ya da gargara ile uzaklaştırılamazlar. Mutlaka fiziki bir temasla yani fırca ile uzaklaştırılır.

Fırcanızı 45° lik acı ile diş ve dişeti birleşimine yerleştirin. Kucuk dairesel hareketler yaparak yaklaşık 10-15 sn uygulayın. Sonra bir fırca boyu ileri giderek bu işlemleri tekrarlayın. Dış yuzeyler bittikten sonra ic yuzeyleri sonrada ust yuzeyleri aynı şekilde fırcalayın. En son olarak da dil yuzeyinizde arkadan one doğru fırcalayın. Unutmayın, fırcalama en az 2 dk. surmelidir!!!

Fırcanızı ortalama 3 ayda bir değiştirin. Fırca kıllarının paralelliği bozulduysa etkinliğini yitirir.
Fırcalamanın 30 dk oncesinde ve sonrasında asitli icecekler kullanmayın. Asitli icecekler diş yuzeyini aşınmaya yatkın hale getirir, bu sure icindeki fırcalama ile aşınmayı artırabilirsiniz.

Diş ipi kullanımı
Diş fırcalanmasına rağmen dişlerin kontak noktalarında ulaşılamayan, temizlenemeyen bolgeler kalmaktadır. Gunde 1 defa fırcalamalardan sonra mutlaka diş ipi uygulanarak, bu ulaşılamayan bolgelerde temizlenmelidir.

Diş ipini yaklaşık 30 cm uzunluğunda kesin. Orta parmağınıza dolayın. Baş ve işaret parmağınızla 2-3 cm lik mesafe bırakarak ipi gergin bir şekilde tutun. Bu bolgeyi dişetini tahriş etmeden dişlerin arasından gecirin.

Dişin yuzeyine ipi yaslayarak yukarı aşağı hareket ettirin, sonra dişin diğer yuzunde de işlemi tekrarlayın.

Duzenli beslenme

Hem genel vucut sağlığı acısından hem de ağız diş sağlığı acısından ihtiyac duyduğumuz besinlerin yeterli ve dengeli olarak tuketilmesi gereklidir. Aksi takdirde kas ve kemik yapısında yeterli gelişme olmayacak, vucut enfeksiyonlara yatkın hale gelecek ve ağız sağlığı da bundan etkilenecektir. Ozellikle cocuklarda kalsiyum, fosfor ve flor iceren dengeli bir beslenme programı uygulanmalıdır.

Karbonhidratlı, şekerli yiyecekler dişlerin uzerinde kolaylıkla bakteri plağı oluşturup curuğe neden olabilir. Ozellikle oğun aralarında bu gıdalar cok tuketilmemelidir.
Gazlı icecekler iceriğindeki asitler nedeniyle dişlerde aşınmalara ve curuğe neden olmaktadır. Mutlaka az tuketilmeli, tuketildikten sonrada ağız su ile calkalanmalıdır.

Duzenli diş hekimi kontrolu

6 ayda bir mutlaka diş hekiminize gorunun. Ağız hijyenini en ust duzeye cıkarıp, bunun devamını sağlayacak flor uygulaması, diş taşı ve bakteri temizliği gibi bir takım uygulamalara ihtiyacınız olabilir.

[h=2]İstanbul Diş Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]