basenlerim şişti hanımlar denenmiş kesin iş gorur dediğiniz basen eritme hareketi var mı? Yediklerime dikkat edeceğim bol su iceceğim ama bana acil hareket lazım ve kesinlikle tecrubeli kişiler yazmalı. Uzun sure spor yapmaya asla vaktim yok. Evde 10 dklık hareketlerle. Yuzumden ve ust kısmından hatta popomdan kilo vermek istemiyorum bir anda basenlerm şişti ve giydiğim hic bişe ustume eskisi gibi olmuyor