Kızlar yuzme ve yogaya gidiyorum, arada kendim de yuruyorum falan. Yani haftanın 3-4 gunu en az 1 saat spor yapıyorum. Bu nedenle aşırı bir uyuma isteği oluştu, haftasonu 1 tam gun uyudum ve ancak kendime gelebildim. Bu durumu nasıl aşabilirim?