Şoyle ki; 52 kiloya, 167 cm boya sahibim. Aşırı bir zayıflığım yok. Yani boyuma gore kilom ideal, oyle celimsiz durmuyorum. Benim sorunum bel bolgem ve bacaklarım da.. Armut gobek var bende bu zayıf halime rağmen. Zamanında her streste, can sıkıntısında abur cubura, tatlıya yonelmiştim. Gece yarıları yerdim hep. Bu da bende yağlanma yaptı. Bir de normalde ayak bileklerim ince ama kalcadan dize kadar olan kısım biraz kalınca ve fazla yumuşak. Oturduğumda bakıyorum yayıldıkca yayılıyor cirkin bir goruntu bence
Sizce nasıl egzersizlerle sıkılaştırabilirim ve beslenmem nasıl olmalı? 2 haftadır fitnessa gidiyorum. Kas oranım cok duşuk, dayanıksızım hemen yoruluyorum. Bir de her gun 45 dakika yuruyuş yapıyorum genelde. Amacım sıkılaşmak.. Onerilerinizi bekliyorum 