Merhabalar.Motivasyonumu arttırmak, devamlılığı sağlamak adına da her gun burada paylaşım yapmaya karar verdim. Belki aranızda benim gibi eliptikle zayıflamak isteyenler vardır ve birbirimizi motive ederiz.
Oncelikle ben ne kadar calıştığımı anlatayım.
İlk gun 5 dk ile başladım. Sonrasında 10, 15, 20 derken bugun ilk defa 30 dk calıştım.
1 hafta daha 30 dk ile devam edip sonrasında 40 dk'ya cıkarmak istiyorum sureyi.