Arkadaşlar uzun suren araştırmalarım ve okuduğum yuzlerce yazı sonucu bir kara verdim ve zumbaya başlıyorum
Bir saatlik zumba ile 500 uzeri kalori yakımı gercekleşiyor kimilerine gore 1,5 saatte 1000 kalori ustu yakıldığıda soyleniyor.

Burada benimle birlikte yapmak isteyen varmı hep birlikte yapalım ve sonucları paylaşalım ne dersiniz?
Bİ LİSTE YAPALIM OLCULERDEN OLUŞAN HER HAFTA OLCUN BİLDİRELİM BAKALIM NE KADAR İŞE YARIYOR .

AMERİKADA 1 NUMARALI EGZERSİZ SECİLMİŞ ZUMBA.


DAHA ONCE KULUPTE ACILMIŞ AMA DEVAMI YOK O YUZDEN BEN YENİDEN ACTIM.
Oncelikle o konudaki videoları paylaşmak isterim.

Latin Dance Aerobic Workout - YouTube

ZUMBA® Fitness!!! - YouTube

Şimdi ise bulabildiğim sayfalardanki zumbaları paylaşacağım.
Formda Kal: Zumba ile eğlenerek incelin

Fit Kızlar: ZUMBA! Eğlenirken Zayıflamak İsteyenler, Dans Etmeyi Sevenler İcin:

Formda Kal: Zumba ile eğlenerek incelin

Depo Dans Cafe ZUMBA dersi "Tunak & Tunak" - YouTube

Latin Dance Aerobic Workout - YouTube

Persian Zumba E02 - YouTube

Zumba Class by Will..i.. Am - YouTube

Janey Zumba at 130 pounds - YouTube

hepsini bir arada paylaşmaya calışıyorum cunku terimiz soğumadan bir diğerine gecebilelim.

arkadaşlar bi hatam kusurum varsa affola yanlışlarıı lutfen duzeltiniz cunku profesyonel değilim bende yeni başlıyorum inşallah katılım olurda hepimiz iyi sonuclar elde ederiz.