Corona virusu vakaları eğer coğalmazsa 3 hafta sonra yuzme veya fitness a baslamak istiyorum. Yuzmeye haftada 2 gun 1 er saat gidebilirim. Butcemden dolayı. Ama her gun squat,yuruyuş,plank vs.. yapmayı duşunuyorum. Fitness ise haftada 3 gun dusunuyorum. Gene her gun bir saat yuruyuş yaparım.Sizce hangisi daha faydalı olur ? KPSS oğrencisiyim. Gunumun coğunluğu ders calısmakla geciyor. Hangisi stres icin daha iyidir size ?