İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

İdeal kilo, kişinin sağlıklı bir yaşam surdurebilmek icin boy ile orantılı olan kilo değeridir. İdeal kilosuna sahip olmayan kişiler, sağlıksız beslenme alışkanlıkları olan, spor yapmayan, diyetisyen yardımı almayan ya da metabolik rahatsızlıkları nedeniyle kilo alan kişiler olabilir. İdeal kilonun hesaplanması ve kişiye ozel diyet listelerinin oluşturulması sağlıklı bir yaşam icin gereklidir.

İdeal kiloya sahip olmayanlar, vakit kaybetmeden diyetisyen danışmanlığından yararlanarak sağlıklı şekilde kilo vermelidir. Aksi taktirde kilo alımı devam eder ve bir sure sonra ciddi rahatsızlıklarla karşılaşılabilir.

İdeal kiloya ulaşmak coğu zaman kabusa donuşuyor. Dolayısıyla zayıflama seruvenine başlamadan once uzman bir diyetisyen ile goruşmek gerekiyor.