Kilolarımla başım dertte, 83 kiloyum 1,68 boyum. Karın ve basenlerim cok fena oldu son 1 yıldır.
Az once kendime 1 er kglık dambıl pilates minderi ve pilates lastiği aldım. Sizce hergun evde 1 saat calışsam kilo verir miyim? Spor salonuna gitmeden yapılabilir mi? Doktora da gorundum herhangi bir rahatsızlığım yok kilo yapıcak, butun gunde bilgisayar karşısında işim
Yemek yemeyi de seviyorum ama kararlıyım bu sefer tutucam boğazımı. Aranızda kendi cabalarıyla kilo vermiş birileri var mı? Neler yaptınız? 