Merhaba kızlar
Universite zamanında pilates ile tanıştım ara ara bırakıp tekrar başladım.
bi sure ara vermiştim hazır karantidayken başlayım tekrar dedim.Evde ilk defa yapıyorum. Hep spor salonunda yaptım. Benimle beraber yapan varsa veya yapmayı duşunen varsa gelin hep beraber yapalım yaza fit girelim.
ben youtube da ecece diye kanal var ordan yapıyorum. 2. Haftamdayım.
hareketler zor değil. Herkes yapabilir. İleri seviye orta seviye diye belirtilen videolarda var henuz onlara gecmedim. Hamlamışım uzun sure yapmayınca biraz acılmam lazım.gecen sene haziranda bıraktım pilatesi. Evde yapmayı duşunuyorum artık. Spor salonuna para vermeye gerek yok. Zaten benim şansımdan da hep hoca değişikliği oluyor ben bırakıyorum pilatesi.
ebru şallı dan yapanınız var mı? Bir sure ecece den yaptıktan sonra başka hocalardan da yapmayı duşunuyorum.Değişik hareketlerde yapayım tekrara duşmeyim surekli.
Haftada 3 gun yapıyorum pazartesi Carşamba ve cuma.
Her gun değişilk videosunu izliyorum pilates seansı 6 yı izledim bugun. Ve ayrıca kalca kaldıran hareketler diye 5 dk lık videosu var onu sona ekleyip ve squat yapıp bitirdim. Kalcam cok duşmuş ve cok yumuş yumuş geldi bana