Merhabalar. Universiteye başladığımdan beri neredeyse 10 kilo aldım. Yaza kadar bu kiloları vermek istiyorum. Ama nasıl spor yapacağımı bilmiyorum. Gobeğimi ve basenlerimi eritebileceğim, onereceğiniz hareketler, videolar vs. var mı? Yardımcı olursanız cok sevinirim.