Merhaba hanımlar gectiğimiz 2 yıllık surecte 58 kilodan 64 kiloya cıktım. Bir arada 60'a filan indim ama kalıcı olmadı. İradem cok zayıf yemek konusunda da iştahlıyım. Yeni yeni sağlıklı hafif beslenmeye gectim. Bir de spor yapmak istiyorum ama yaşadığım yer kışın karı uzun sure kalkmayan kucuk bir ilce. Yuruyuş filan hikaye oluyor tabi ki zaten calışıyorum ve tum gun ayakta olduğum bir işim var yorucu oluyor. Yeni bir pilates salonu acılmış ama once şu fazla kilomu verip oyle sıkılaşmak istiyorum şu cusseyle kalmak istemiyorum kasa cevirip. 1 aylık bir sure verdim kendime kilo kaybı icin. Bu surecte spor olarak neler yapabilirim? Evde leslie vs falan bende cok duzenli gitmiyor şu an mesela evdeyim ama kolumu kaldırmak dahi istemiyorum. Devamını getiremeyeceğimi bildiğim icin de yapasım dahi gelmiyor. Şu evde surekli spor yapanlar motivasyonu vakti enerjiyi nasıl buluyor bana bi el verin lutfenn