Benim gibi kıpır kıpır enerjik olup spor yaparak (duzenli beslenme ile) zayıflamak isteyen spor & diyet arkadaşları arıyorum
2017 senesinde 30 Days Shred - Jillian Michaels ile 2 ay icerisinde 15 kilo vermiştim ve toplam her bolgeden 60 cm incelmiştim
Hala o formu koruyorum ama normal vucut yapım, şimdi hedefim fit olmak
Tekrar aynı seriye başlıyorum, oncesi sonrası fotoğrafları yapmıştım o zaman yine yapacağım
Siz de gelin beslenme ve spor şeklinizi anlatın, beraber zayıflayalım, sıkılaşalım, birbirimizi motive edelim, bilgilerimizi paylaşalım
Başka onerileriniz varsa onlara da acığım
3 ay sonra donup kendimize teşekkur edelim
