Merhaba kızlar, malum karantina dolayısıyla hareketsizlikten spor videolarına sardım. İnternette pilates annesi diye bir kanala denk geldim. Hoşuma da gitti. Kadının 15,30,45 dakikalık evde yuruyuş programları var. Ayrıca ceşitli pilates ve egzersiz programları da var ama ben yuruyuşlerini yapmayı duşunuyorum. Elde ağırlıklarla falan calıştırıyor yuruyuşlerde. Bu kanalı deneyen , pilates annesi ile calışan var mı aranızda ?