Buraya gunluk acmak motive eder belki diye duşundum.
Dun forumda gezerken
roxen2303 arkadaşımızın konusuna denk geldim ve T25 ile tanışmış oldum. 
Ekşiden alıntı:
program sırasıyla alpha(5 hafta), beta(5 hafta) ve gamma(4 hafta) programlarından oluşuyor. yani toplam 14 hafta suruyor. her program icin ayrı egzersiz videoları duzenlenmiş dolayısıyla ceşitlilik bol, bir sureden sonra rutine bağlanma gibi bir sorunu yok. alpha ve beta programları hafta icin 5 gun 6 egzersiz, gamma icin hafta ici 5 gun 5 egzersiz programı uygulanıyor. cumartesi gunleri boş gun, pazar gunu ise isteğe bağlı esneme egzersizini yapılıyor
Genişletmek icin tıkla...
Alpha, Beta, Gamma icin takvimler var, bu takvimlere gore videolar yapılıyor.
Ben takvimi takip edebilmek adına, dun de gunlerden salı olduğundan pazartesi videosunu atlayarak direkt olarak Speed 1.0'dan başldım.
Her zamanki gibi 5. dakikada rahat alanımdan cıkmış olmanın verdiği rahatsızlık ile; "aman bıraksam mı?" " ne guzel oturuyordum telefon elimde" "şimdi yorulacağım, terleyeceğim" " zorlanıyorum, ne gerek var?" vs vs gibi bahaneler sıralamaya başladım.
Zor geliyor insana o "comfort zone" denilen rahat alandan cıkmak. Ama zaten kolay olsa herkes başarırdı, oyle değil mi?
Ha gayret devam 25 dk sadece, gececek, bitecek derken videoyu bitirdim.
Tabi dakikaların ve hatta saniyelerin nasıl yavaş gectiğine bir kez daha şahit oluyor insan...Sonuc olarak umarım sonunu getirip sizlerle paylaşabilirim
Hadi başlayalım!