Merhabalar,
Ben evimin yakınındaki bir spor salonuna uye oldum. Almanyada yaşıyorum Almanca bilmediğimden pek iletişim kuramıyorum spor hocalarıyla dolayısıyla da orada ne yapacağımı bilmiyorum o yuzden kafama gore takılıp bocalıyorum. Daha once hic spor yapmadım ve kilo vermek icin başlamak istiyorum. Sizce ne yapmalıyım? Eliptik vs. cardio imiş sanırım onu yap diyorlar kilo icin ama ne kadar yapıcam ve hic mi bolgesel ya da ağırlık calışmayayım? Bu konuda deneyimi olan ya da birine yonlendirebilecek olan var mı? Gittiğimde ne yaptığımı bilmek istiyorum artık.