Merhaba hanımlar ben 24 yaşındayım herhangi bir spor gecmişim yok ve karnımda aşırı yağlanma var. Sorunum başlıktan da anlaşılacağı uzere karın kası egzersizlerinde aşırı acı ve ağrı cekmek. Bacak kalca ya da goğus egzersizlerini zorlanarak kan ter icinde tamamlayabiliyorum ama karın hareketlerini ya eksik ya yanlış ya da olması gerekenden daha kısa surede yapıyorum. Karnım gercekten cok acıyor. Bu durumu yaşayan var mı zamanla guclendikce acı azalıyor mu? Ben mi problemliyim? Cevap yazarsanız cok sevinirim.