buradaki başlıkları gorunce ben de gaza geldim konu acmak istedim.
umarım sorun olmaz.
(bdvde yorum yapmaktan konu acmayı unutmuşuz iyi mi)
22 Eylule kadar 22 kilo vermek gibi bir hayalim var hanımlar
iki tane 22 guzel durdu diye yazıverdim oyle.
22 kilo gitmese, 12 gitse o da olumlu.
22 eylul de oylesine belirlediğim bir tarih.
o zamana kadar bu forumdan oğrendiklerimle ustume senelerdir yapışmış olan fazlalıklardan kurtulmak istiyorum.
kendimden bahsedeyim
yuvarlak hesap 80 kiloyum, boy 160 falan. yaş 30+. bildiğiniz yuvarlanıyorum yani
5-6 sene oncesine kadar 65in ustunu pek gormemişken bir anda ne olduğunu anlayamadığım şekilde kilo aldım.
sanırım bu, yaşımın 30lara dayanmasıyla da alakalıydı biraz da.
dikkat etmeyince de gerisi geldi.
yemeyi seven biri olduğum icin diyet bende işe yaramıyor
diyet gruplarında boşu boşuna yer işgal ettim hep.
iki gun duzgun gitsem ucuncu gun su koyuyorum.
benim gibileri beklerim
pandemiden once spor salonuna başlamıştım
ancak klima acılması yasak olduğu icin şu an sıcaktan durulmuyor.
mecburen uyeliği askıya aldık.
dışarıda yuruyuş yapma dışında kilo verme amaclı hareketler icin mecbur evdeyiz yani.
yine burdan oğrendiğim callanetics ve leslie videolarıyla zamanında calışmışlığım var.
bir de yakın zamanda chloe ting'ten haberdar oldum kk hanımları sayesinde.
şimdi de ufak caplı bir gunluk olarak yaptıklarımı buraya yazmak istiyorum.
ozendiğim kk hanımları gibi gunu gunune spor yapabilirim umarım ben de.
duducum'un konusunda gorduğum 4 haftalık chloe ting programı ile başlamayı duşunuyorum.
onun dışında haftada 3 gun callanetics yapma niyetim var.
inanılmaz hızlı sonuc aldığım icin callaneticsi cok seviyorum.
denemediyseniz şiddetle tavsiyemdir.
onun dışında, klasik Turk insanı disiplinsizliği bende hakim.
bir suredir evden calıştığım icin 15lik ergenlere dondum,
gece 3lere kadar uyanığım bilgisayar başında.
bir hedefim de şu uyku duzenimi insani hallere dondurmek.
oyle işte. yarışmacı arkadaşlarıma başarılar dilerim
katılmak isteyenleri veya herhangi bir şekilde yorum yapmak isteyenleri beklerim. muhabbet ederiz.
yarın akşam raporumu yazana dek goruşmek dileğiyle, okuyanlara teşekkurler