Size bir sorum olacak kendimi bildim bileli hep gobek sorunum vardı. Cok zayıfken bile beni hic bırakmadı arkadaş sağolsun. Şimdi onu eritmek istiyorum ama mekik cekemiyorum zar zor bi şeyler yapıyorum. Bildiğiniz guzel hareketler var mı bana soyleyebileceğiniz. akşamları evde spor yapıyorum 2 hafta oldu başta cok ham hissediyordum kendimi ama artık bacaklarım bile guclendi sanki. gobekte tık yok neler yapmak lazım hem spor hemde beslenme olarak tecrubelerinizi paylaşırsanız memnun olurum
