Boy : 1.71
kilo : 62.8
hedef kilo : 58
tempolu yuruyuş :4000 adım
merhaba her gun en az 800 ip atlamaya karar verdim .Buraya da motivasyon olsun diye yazıyorum .2 ay boyunca Allah kaza bela vermezse sağlığım da problem olmazsa her gun ip atlayacağım. Sizleri gelişmelerden haberdar ederim.Ayrıca diyet yapmıyorum