Zayıflamanın ya da ideal kilonuza ulaşmanızın en onemli kaynağı doğal beslenmektir. Seralarda ve gubrelerle, ilaclarla şişirilen meyve-sebzeler bizleri kansere kadar goturebilmekte, ayrıca turlu hastalıkları bulaştırabilmektedirler. Bu yuzden en sağlıklısı, zamanında ve doğal tuketilen besinlerdir.
Aylara gore sebze ve meyve tuketimi
Aylara gore organik besin tuketimi şu şekilde olmalı:
Ocak:
Pırasa, Bruksel lahanası, kereviz, greyfurt, muz, pazı, nar.
Şubat:
Pırasa, turp, mandalina, muz, kereviz, pazı, roka, lahana, soğan.
Mart
Pancar, limon, kuşkonmaz, turp, bakla, havuc, barbunya, karnabahar, pırasa, mandalina, ıspanak, brokoli, kuru soğan.
Nisan
Enginar, havuc, bezelye, cağla, domates, kiraz, dolmalık, biber, lahana, brokoli, kereviz, barbunya.
Mayıs
Cilek, patlıcan, domates, arpacık soğan, erik, barbunya, marul, kiraz, salatalık, ebegumeci.
Haziran
Enginar, patates, fasulye, dolmalık, biber, bamya, vişne, şeftali, mısır, salatalık.
Temmuz
Kiraz,mısır, kayısı, vişne,uzum, karpuz, taze sarımsak,boğurtlen, kavun, taze, ceviz, dut, bezelye, incir, erik.
Ağustos
Erik, uzum, bamya, dut, icli bakla, incir, kiraz.
Eylul
Pırasa, nar, karnabahar, domates, bamya, borulce, karpuz.
Ekim
Armut, pırasa, karnabahar, nar, elma, kereviz, ıspanak, lahana, mandalina, kabak, biber, patlıcan.
Kasım
Lahana, portakal, mandalina, ayva, balkabağı, turp.
Aralık
Kestane, balkabağı, pazı, pırasa, kereviz, roka.
Bu şekilde en doğal ve organik besinleri tuketmiş oluruz. Sizlerinde bu besinleri cokca tuketmesini dilerim. Sağlıklı Gunler
