Herkese merhaba.İzmirde yaşıyorum.2 gun ust uste deprem oldu.Birinde sabahtı ve uykumdan sallantıyla uyandım.2 gunden beri de uyumaya calışıyorum tam uyuyacağım sıra yatağım sallanıyor gibi geliyor ve kalbim cok hızlı atmaya başlıyor.Bir turlu uykuya dalamıyorum.Ama bu sadece gece uykuya dalmaya calışırken oluyor.Bazen de dalıyorum ama 15 dk sonra geri uyanıyorum.Ve geri uyuyamıyorum.Doktora da gitmek istemiyorum.İlac kullanmak istemiyorum.Papatya cayı icmeyi duşundum faydası olur belki bugun deneyeceğim.Ama gecmezse başka ne yapabilirim?2 sene once anksiyetem vardı.O tetiklenmiş olabilir diye duşunuyorum.Ama 1 2 belirti dışında belirtisi yok.Psikolojik sorunlar yaşadığınız zamanlar oldu mu olduysa neler yaptınız nasıl atlattınız?