2-3 aydır aşırı derece de uyuyorum. 10'dan once yataktan kalkamıyorum. Arada sırada bir zahmet 9'da kalkıyorum. Benim icin gec sayılıyor bu saatler.
Gunun verimini kaybediyormuşum gibi geliyor. Cunku yataktan kalk, giyin, kahvaltını falan et saat 12 oluyor. Yapılacak işlerimi, yapmaya dair motivasyonum duşuyor. Bu da fazlasıyla canımı sıkıyor.
Alarm kurmak beni kaldırmaya yetmiyor. Bu gece hic uyumayıp yarın akşam 10-11 gibi uyumayı duşunuyorum. Belki o zaman erken kalkabilirim.
Aklıma başka care gelmiyor. Sizin de onerileriniz varsa alırım
