merhaba hanımlar benim bu ara mikrop kapma korkusuna surekli el yıkama takıntım başladı fark ediyorum ve kendimi durdurabiliyorum yani kendi kendime soz verdim gereksiz yerde el yıkamıcam diye ve buna uyuyorum ama şoyle bir sorun var ben nerede gerekli olduğunu nerede takıntı olduğunu anlayamıyorum o yuzden birkac sorum var size
telefonla oynadıktan sonra yemek yemeden once elinizi yıkar mısınız ya da diyelim yemeğin fotosunu cektiniz ya da arada bakmanız gerekti mesaj vs ya da video actınız onu durdunuz telefona dokununca yemeğe ellemeden yıkar mısınız tekrar
tuvaletten once el yıkar mısınız sonrası gibi evde de
dışarıda bir yerde yemek yemeden once ellerinizi yıkar mısınız
evdeyken elinizi ağzınıza burnunuza goturmeden ya da sivilce patlatmadan once yıkar mısınız
diş fırcalamadan ağız calkalamadan once el yıkar mısınız
elinize krem surmeden once temiz olsun diye yıkar mısınız
dışarıda giydiğiniz kıyafete dokunduğunuz zaman veya anahtara dokunduğunuz zaman el yıkar mısınız
sizce el hangi eylemlerden once ve sonra yıkanmalı
teşekkurler