lulit, aynı kıvrımlı vucut hatları, goğusler, yumuşak kaslar gibi bir dişilik ozelliğidir. Kadınlar, sutun gibi bacaklara sahip olmak varken, portakal kabuğu gibi yumrulanmış ve gevşemiş bir ciltle karşı karşıya kalınca dehşete kapılır. Selulit yalnız estetik bir mesele değildir. Bir ceşit hastalık, dolaşım bozukluğu veya cilt altı yağ dokusunun yeteri kadar beslenememesi durumudur.

Yanlış alışkanlıklar
Bozulmuş kan dolaşımı, fazla ostrojen, yağlanmaya ve vucutta su tutulmasına neden olan diğer hormonal sorunlar, toksinler, karaciğer yorgunluğu, yaşlanma ve kalıtım etkenleri selulit oluşumuna zemin hazırlar. Butun bunlara yanlış beslenme alışkanlıkları, alkol ve kafeinlere olan duşkunluk, sık sık kilo alıp vermek, hareketsizlik, sigara kullanmak, duruş bozuklukları ve kabızlık gibi etkenleri de eklersek, selulitle baş etmek daha zor bir hal alır. 'Kozmetik selulit tedavileri' vucutta sıvı toplanmasını kontrol etmeye, kan ve lenf dolaşımını hızlandırmaya, bolgesel yağ hucrelerini rahatlatmaya, yağ asitlerini parcalayıp idrarla dışarı atılmasını sağlamaya calışır. Ama bunlar selulite yol acan etkenlerin sadece bir kısmına yardımcı olabilir. Siz kontrolu ele alıp yaşam tarzınızı geliştirmezseniz, tedavinizin en buyuk bolumu eksik kalır.

Maydanoz yemeli
* Tuz, şeker ve yağ tuketimini azaltın.
* Yemekten 2 saat sonra meyve yiyin.
* Balık tuketin.
* Kabuklu deniz urunleri, yumurta, tavuk ve hindi eti tuketin. Proteinler vucutta tuz tutulmasını ve odem oluşmasını onler.
* Lifli gıdalar tuketin.
* Sebzeleri ciğ yiyin veya cok az pişirin.
* Maydanoz, kereviz, cilek ve kabuklu pirinc vucudun fazla suyu atmasına yardım eder.
* Zeytinyağı gibi bitkisel yağlar kullanın.
* Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı oğunde yemeyin.
* Kahve, cay, kola ve soda gibi icecekleri az tuketin.
* Alkollu iceceklerden uzak durun. Sadece kırmızı şarap icmeye ozen gosterin.
* Baklagil tuketmeyi ihmal etmeyin.
* Beslenme diyetine destek olarak: A ve E vitaminleri, magnezyum, fosfor ve silisyum alın. Bunlar cildi duzgunleştirir, metabolizmayı canlandırır.


Kesin cozum icin
* Sık sık kilo alıp vermek onlenmeli...
* Hormon dengesini korumalı...
* Yaşam boyunca duzenli egzersiz yapılmalıdır.
* Bol bol su icmek gerekiyor.
* Protein, balık, doymamış yağlar, ciğ sebze ve meyve tuketilmelidir.
* Tuz, hamur işleri ve şekeri kısıtlı almak gerekiyor.
* Oğun atlanmamalıdır.
* Odemleri cozerek yağları parcalayan, kan ve lenf dolaşımını hızlandıran ceşitli tedavilerin biraraya getirilmesi gerekir.
* Daha 15-20 yaşlarından başlayarak, her adet doneminin sonunda bir masaj yapılması, ileride selulitlerin artmasını onler.

Karaciğerinizi guclendirin
Karaciğer yağlanmasının en genel belirtileri, kilo vermede zorluk, bel bolgesinde yağlanma, selulitlerin artması ve kolesterol seviyesinin yukselmesidir. Karaciğerin temel işlevlerinden biri, vucudumuzdaki yağ metabolizmasını duzenlemek ve yağ fazlasının atılmasını sağlamak. Alkol, evde, sokakta ya da işyerinde etkilendiğimiz kimyasal maddeler, aldığımız ilaclar, sağlıksız beslenme sonucunda vucutta biriken tum zararlı maddeler karaciğeri yorar. Karaciğerimizin kendini onarmasına ve tum yeteneklerini yeniden kazanmasına yardım etmeliyiz. Bu amacla size sadece 2 hafta sureyle yapacağınız gayet basit bir detoks diyeti oneriyorum.

Detoks diyeti uygulayın
* Karaciğer, hayvansal yağlar, tereyağı, margarinler gibi doymuş yağlardan son derece guc arınırlar. Zeytinyağı, ayciceği yağı, balık yağı gibi doymamış yağ oranı yuksek urunler ise sağlığımıza destek olurlar.
* Sut urunlerine 15 gun ara verin. Tuketmekte olduğunuz tum sut urunlerini azaltın. Mutlaka sut icmeniz gerekiyorsa, tamamen yağsız sutleri secin.
* Patates, ekmek ve pirinc gibi nişastalı gıdaları almayın.
* Alkol, tuz ve doymuş yağlar, işlenmiş gıdaları, şeker ve kafein alımını da kaldırın.
* Zorunlu olmadıkca ilac kullanmayın.
* Aşırı sıcak ya da aşırı soğuk yiyecek ve iceceklerden, acı baharatlardan, hızlı ve sinirli yemek yemekten, her turlu ofke ve gerginlikten uzak durun.


İlginc gercekler..!
* Selulit şişmanlıkla ilgili değildir.
* Zayıf insanlarda da selulit olabilir.
* Erişkin kadınların en az yuzde 85'inde selulit vardır.
* Ergenlik cağından once selulit oluşmaz.
* Selulit nadiren erkeklerde de gorulur.