Arkadaşlar forumda, goğus egsersizlerinin goğse faydasından falan bahsedilmiş fakat ben bu egzersizler nasıldır ve nasıl yapılır bulamadım.Eğer aranızda bu egzersizleri yapan ya da bilenler varsa paylaşabilir misiniz? Hep birlikte yapalım.:icelim: