Arkadaşlar 1.5 aydır sıkı bir diyetteyim.. 8 kilo verdim.. 10'ar cm inceldim belden kalcadan.. Ama goguslerimde kuculuyor..kaydirigubbakcemile3 Buna cok sıkılıyorum kuculmemesi icin yapılabilecek extra işlemleri bilgili arkadaşlarım sıralayabilir misiniz?
Mesela benim yaptıklarım:
-Kara uzum cekirdeği kullanıyorum sabah-akşam 1tk
-Spor yaparken terlemesine engel olmaya calışıyorum.. (Goğsum bağrım acık)
-Hergun ellerimi goğus hizasında birleştirip 20'ye kadar sayarak kuvvetlice birbirine bastırıyorum.. 3 defa..
Şimdilik benim yaptıklarım bunlar peki başka neler yapmamı onerirsiniz.. İnanın farklı bilgilere ve tecrubelere ihtiyacım var..