bu bolumdeki gogus bakimiyla ilgili sayfalarin coguna goz gezdirdim,
kendimce bi ozet cikardim yorumcularim uyguladiklari yontemlerden,

sıkı ve sert gogusler icin,

-banyoda beyaz sabun ile masaj
-banyodan cikmadan once birkac dk. soguk su,
-banyodan sonra nemlendirici bir krem veya ozel gogus bakim kremi ile hafif bir masaj
-imkan varsa gunde birkez findik yagi tatbiki
-yine yutulabiliyorsa gunde 1 ya da 2 kes kara uzum cekirdegi tozu yutmak
-gogus sekillendirici basit egzersizler yapmak

yaklasik 1 ay icinde de sonuc aliniyor sanirim.

bu yontemlerin cogunu evde hemen uygulamaya baslayabiliriz, sadece findik yagi ve kara uzum cek.tozunu temin etmek gerekecek..

dogru anlamis miyim?