Umarım sizlere bir nebze olsun faydalı bilgiler sunabileceğiz.
Selulit İcin Doğal Yağ
Ozellikle bolgesel zayıflama ve selulit sorunları icin kullanılan masaj yağı buyuk ilgi gormektedir. 13-15 uygulamada cok iyi sonuclar vermektedir.
İceriğinde neler var?
· Susam yağı (oleum sesami)
· Badem yağı (oleum amygdalae)
· Portakal kabuk yağı (oleum aurantii )
· Limon kabuk yağı ( oleum citrus)
· Kekik yağı ( oleun thymi)
· Mersin yağı ( oleum myrti )
· Defne yaprağı yağı (oleum laura)
Kullanım Şekli :
Butun bu yağlar bir şişe icersinde karıştırılıyor.Selu litli veya yağlı bolgeye masaj şeklinde uygulanıyo.20- 30 dakika surulen bolgeyi sıcak tutmakta fayda var.
Not: İyi bir sonuc icin temin edeceğiniz yağların sentetik karışım değil saf bitki ozu olmasına dikkat edin.
SELULİT İCİN DOĞAL YONTEMLER
Banyonuzdaki kesenizle veya banyo fırcanızla selulitli bolgelerinizi kızartıncaya kadar ovun. Daha sonra bir yemek kaşığı susam yağı, bir yemek kaşığı portakal yağı, bir tatlı kaşığı biberiye yağı, bir yemek kaşığı papatya yağı, bir yemek kaşığı kekik yağı, bir yemek kaşığı avokado yağı ve bir yemek kaşığı zambak yağını karıştırıp gerektiği miktarda cildinize surerek masaj yapın. son olarak selulitli bolgeyi mutfakta kullandığınız strec film ile bir saatliğine sarın. Haftada iki kez bu uygulamayı yapın.
Bir paket bebe aspirinini ezerek toz haline getirin. Daha sonra aspirinleri bir şişe maden suyu, 3 adet limon suyu 2 yemek kaşığı nane suyu ve ufak bir şişe bebe yağı ile karıştırıp selulitli bolgenizi yukarıdaki gibi keseledikten sonra karışımı cildinize masaj yaparak surun.
SELULİT İCİN DOĞAL COZUMLER
1.) Bol miktarda taze meyve ve sebze tuketin (tecihen ciğ olarak.)
2.) İşlenmiş gıdalardan uzak durun.
3.) Hucreleri toksinlerden arındırmak icin bol miktarda su icin.
4.) Gazlı iceceklerden uzak durun (duşuk kalori ya da sıfır şeker olsalar bile.)
5.) Vucudun en onemli ve temel toksin arındırıcısı ve filtresi olan karaciğrei olumsuz etkileyen alkolden uzak durun.
6.) Haftada en az uc kez, 30-45 dakika sureyle yurumeye veya yavaş tempoda koşmaya calışın.
7.) Bir fırca ya da banyo lifi ile cildinizi ovalayın. Yavaş haraketlerle, masaj yapark ovun. Aynı zamanda banyoda kendinize masaj yaparken kahve telvelerini de kullanabilirsiniz. Unlu mankenlerin, sabah kahvelerinin telvelerini selulitli bolgeye masaj yaparak uyguladıklarını biliyor muydunuz? Pahalı selulit kremlerinin en temel etken maddesi kafeindir. Selulitte kahve telvesini kullanırken: banyo kuvetinizin kenarına oturun ve kahve telvesini o can sıkıcı bolgelere guzelce masaj yaparak uygulayın. Bu ortalığı batırabilir, o yuzden altınıza biraz gazete kağıdı serdiğinizden emin olun!
8.) En unlu spa’lar tarafından onerilen pahalı bitkisel paketleri kopyalayın ve aynı paketleri evde siz kendiniz yapmaya calışın. Bir bardak mısır yağına, yarım bardak greyfurt suyu ve 2 cay kaşığı kurutulmuş kekik ekleyin. Kalca, basen ve kaba et bolgelerinize masaj yaparak uygulayın. Vucut ısısını hapsetmek icin uzerini plastikle, poşetle kaplayın. Ekstra sonuc almak icin her bolgenin uzerine yaklaşık beş dakika boyunca ısıtıcı yastık koyun. Ancak ısıyı abartmayın.
SELULİT İCİN DOĞAL MASKELER
Ev Koşullarında Selulit Tedavi Urunleri Yapmak ve Kullanılan Yontemler.
Jeller; Genellikle jeller kozmetik urunlerin iceriğinde yer alan yağlara karşı hassasiyeti olan ciltlerde kullanılır. Yağlı ve normal ciltlerde kullanımları uygundur.
Gliserin Jeli
Malzemesi: gliserin 56 gram, su 40 gram, mısır unu 4 gram.
Malzemeleri karıştırın ve iyice karışması icin 2 saat bekletin.
Ballı Jel
Malzemesi:gıda jelatini 3 gram, gulsuyu 34 gram, bal 1 gram, gliserin 50 gram, borik asit 3 gram
Jelatini gulsuyunda eritin, borik asidi ilave edin, ısırtılmış bal ilave edin. İyice karıştırın, 4-5 saat bekletin.
Zor bir recete oldu, ama sırada recete cok
Banyo recetesi
Daha once de belirttiğimiz gibi deniz tuzu banyosu cok yararlıdır. Detaylara inecek olursak, 500 gram deniz tuzunu kuvete boşaltın. Kuvet suyunun sıcaklığı en fazla 37 derece olmalıdır. Banyo suresi 15-20 dakikadır. Kuvetten sonra ılık suyla duş alıp, bornoz giyilmelidir. Bu banyo haftada 1 kez yapılabilir.
Bir başka selulit banyosu tarifi
300 gram bitki karışımı – lavanta, biberiye, atkuyruğu, yalancı iğde, kekik otu, mercankoşk, adacayı,kekik karışımı kuvete eklenir. 15 dakika banyo yapılır. Banyoyu masaj izledi takdirde daha etkili bir sonuc alınır.
Banyo recetelerine devam
1 bardak yoğurdu bitki yağlarıyla karıştırın. Bitki yağları karışımı icin birkac secenek var; Birinci secenek, 3 damla ardıc, 1 damla biberiye, 1 damla sardunya, 1 damla lavanta, 1 damla adacayı. İkinci secenek, 4 damla lavanta, 3 damla limon, 5 damla kekik, 5 damla biberiye. Ucuncu secenek, 6 damla kekik, 4 damla biberiye, 2 damla limon. Suyun sıcaklığı 37 derece, banyo suresi 20 dakika.
Doğal Banyo
Ayrık otu ile zemberek otu birlikte ezilir. Elde edilen karışım yarım saat tuzlu suda kaynatılarak suzulur. Sıvı bir kaba alınarak gun boyu dinlendirilir. Gun aşırı yatmadan once sıvı ısıtılarak oturak banyosu yapılır.
Antiselulit Banyosu
5 damla tarcın yağı + yarım bardak ılık sut karıştırılır, sıcak banyo suyuna eklenir. Banyo suresi en fazla 5 dakikadır.
Portakal kabuğundan kurtulmak icin bir başka deniz tuzu yontemi
1:3 oranda deniz tuzu eklenmiş bir bardak su her gun icilir.
Selulitle savaşta bitkiler
Selulitlerden kurtulmak icin bitkiler yaygın olarak kullanılmaktadır. Dere otu koku idrar sokturucu ozelliğiyle organizmayı toksinlerden arındırır, endokrin bezlerinin metabolik işlevlerini normalize eder. Huş ağacı selulit oluşumuna de zemin hazırlayan, vucudun dokulardaki fazla suyu atmasını sağlar. Taze meyve ve sebze, ozellikle kivi, limon, yulaf, bezelye, fasulye ve mercimek yiyerek cildinizin daha gergin bir yapıya sahip olmasını sağlayabilirsiniz. Beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, cilek ve kereviz ise vucudun fazla suyu atmasını sağlar. Ayrıca yeşil cay, biberiye cayı, rezene cayı, zencefil, mısır puskulu yardımcı olabilir.
Selulite karşı aşağıdaki bitkisel yağlar kullanılabilir; ardıc, limon, bergamot, greyfurt, turunc, limon otu, tarcın, muskat, sardunya.
Japon diyet uzmanları zayıflamak icin greyfurt ve kara biber kokularının yararlı olduğunu ortaya cıkarmışlar. Bu kokularla vucudun yağ yakma işlemi arasında direk bir bağlantı olduğunu iddia ediyorlar. Bu nedenle greyfurdu aktif olarak kullanmaya başlasanız yararınıza olur. Hem deriye surerek, hem banyoda kullanarak iyi sonuclara ulaşabilirsiniz.
Selulit icin bitkisel takviyeler:
* Biberiye cayı, gunde 2-3 bardak, tatlandırılmadan icilmelidir. Hamileler ve yuksek kan basıncı olanlar icmemelidir.
* Enginar yaprağı cayı icin; 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış yaprak, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra suzulur. Gunde 3 bardak cay, ac karnına, tatlandırılmadan icilir.
* Limon suyu, suyla yarı yarıya inceltilir, tatlandırılmadan, gunde 1 bardak icilir.
* Duvar sarmaşığının yapraklarını ufalayın ve bir litre sıcak suya katıp icin.
* Erkecsakalı ciceklerini gunde 4-5 kez demleyerek ac karna icin. Fincan başına iki tutam erkecsakalı yeterli.
* Gunde en az 1 bardak greyfurt suyu icin. Greyfurt selulitin duşmanıdır; yağları parcalar ve cildi canlandırır.
Selulitle savaşta en cok kullanılan yontem vucudu sarmaktır. Sarmak icin ozel bir ortu turu kullanılmalıdır. Uzun sure vucut ısısını koruyup, “sera etkisi” ortaya cıkaracak bir madde olmalıdır. Bu yontemde kullanılan beyaz kil cok iyi sonuclar vermektedir.
Maske Tarifleri.
Sirke Maskesi
Bu yontem icin sadece doğal elma sirkesi uygundur, derecesi %4-6 civarındadır. Elma sirkesi ve suyu 1:1 oranında karıştırın. Bu karışıma limon yağı veya nane yağı veya biberiye yağı eklenebilir. Selulitli bolgeye surun. Uzerini naylonla ve onun da uzerini battaniyeyle kapatın. Yarım saat – 1 saat bekleyin. Sonra maskeyi yıkayın, nemlendirici surun.
Ballı Sirke Maskesi
Eşit olculerde bal ve sirkeyi karıştırın, buğday unu ekleyip hamur yapın. Selulitli bolgeye uygulayın, yukarıdaki yontemle 2 saat bekletin. Ertesi gun tuzsuz yağsız loru aynı bolgeye surun, sarıp 2 saat bekletin. İşlemleri tekrarlayınca sonucu goreceksiniz.
Beyaz Kil Maskesi
1 paket kili suyla karıştırın, 5 damla limon, portakal, mandalina yağlarından birini ekleyin, 2 corba kaşığı tarcın ekleyin. Selulitli bolgeye uygulayıp, yukarıda anlattığımız şekilde sarın. 20-30 dakika bekletin. Bu maske fazla yağların atılmasına ve problemli bolgenin puruzsuzleşmesine neden olur.
Yağ Maskesi
20 ml zeytinyağı (badem, jojoba yağları da olabilir) + 3 damla limon yağı + 3 damla ardıc yağı + 3 damla lavanta yağı. İyice karıştırın, sorunlu bolgeye uygulayın. Yukarıda anlattığımız şekilde kompres yapın. 0.5 – 1 saat bekletin. Daha sonra yıkayıp nemlendirici surun.
Şifalı bitkilerle yapılan birkac maske de var.
Doğal Maske
Sarmaşık yaprakları ile kırlangıc otu yirmi dakika sureyle suda kaynatılır. Suzulerek elde edilen posaya, yulaf unu karıştırılarak lapa kıvamına gelinceye kadar susam yağı ile yoğrulur. Hazırlanan lapa, temiz bir beze yaydırılarak sorunlu bolgeye konur.
Doğal Maske 2
Kayın ağacının kabukları bir saat sureyle suda kaynatılır. Suzulerek elde edilen sıvı bir kaba doldurularak dinlendirilir. Dinlendirilen sıvıdan, tedavi suresince vucudun selulitli bolgelerine iki saatte bir kompres yapılır. Ayrıca ısıtılan bu sıvı ile her gun banyo yapılır.
Scrub. Scrublar olu deri giderici ve kan dolaşımını hızlandırıcı etki yaparlar. Bu ozellikler selulitlere karşı savaşta onemlidirler.
Scrub recetesi
1 olcu zeytinyağını ½ olcu ılık suyla karıştırın, uzerine ½ olcu deniz suyu ekleyin. Karıştırın. Daha sonra hazır karışımı avucunuza dokun, selulitli bolgeye aşağıdan yukarıya olmak koşuluyla masaj yapın. İşlem bittikten sonra bolgeyi yıkayın, losyon veya krem surun. Bu yontemi haftada 1 kez kullanabilirsiniz.
Kahveli Scrub
Yenisini pişin veya bayatını kullanın, fark etmez. Sıcak banyodan sonra, problemli bolgeye masaj yaparak uygulayın. 5-10 dakika bekletin. Yalnız kahve doğal olmalıdır. Karıştırma kahveleri kullanmayın.
Yukarıda bahsettiğimiz deniz tuzunu da scrub olarak kullanabilirsiniz. Sıcak duş sonrası problemli bolgeleri tuzla ovun, 5-10 dakika masaj yapın, işlemden sonra nemlendirici surun.
Selulit Urunleri Yapmaya Devam:
Masaj recetesi
2 olcu badem yağı, 1 olcu limon yağı, ¼ olcu lime yağı, 3 olcu kırmızı şarap, 3 olcu vodka. Problemli bolgeleri gunde 2 defa sungerle uygulayın.
Masaj recetesi 2
Taze defne ve biberiyeyi cam kavanoza koyun. Uzerine cıkacak kadar susam yağı ve iki corba kaşığı soya yağını karıştırın. İki hafta guneşte bekletin. Ardından karışımı suzup icine 4 limon suyu sıkın. Vucudunuza masaj yaparak uygulayın. Bu karışım kan dolaşımını hızlandırır.
Selulit kremi
25 gram okaliptus yağı + 25 gram melisa yağı + 25 gram adacayı + 15 adet dovulmuş aspirin + 10 adet limon suyu. Malzemeler iyice birbirine karıştırılır ve sonra masaj yaparak cilde uygulanır. Romatizma ağrısı icin de cok faydalıdır.
Bu arada tabii bu masajları, kremleri yapıp kullanırken unutulmaması gereken en onemli şey yukarıda da belirttiğimiz gibi beslenme ve harekettir. Turk cerrah Dr. Mehmet Oz’un soylediği gibi: “Selulit, deri ile kas dokusunu bir arada tutan lifli bolgedeki yağ birikimi sonucu oluşur. Krem kullanarak selulitten gecici olarak kurtulursunuz, ama yeniden ortaya cıkar. Selulitsiz bir bedene sahip olmak icin beslenmenize dikkat etmeniz ve egzersiz yapmanız gerekiyor.”
Selulit tedavisi icin bir ipucu: Deniz kumu iyi bir selulit onleyicidir. Kumun iceriğinde bulunan iyot cildinizi canlandırdığı gibi, kumun kendisi cildi olu deriden arındırır ve selulitleri parcalamaya yardımcı olur.
3 hafta boyunca gunde 3 bardak domates suyu icmek de cok yararlı. Toksinlerden bu yolla kurtulabilirsiniz.
SELULİT İCİN DOĞAL BİTKİLER
Selulitlerinden şikayeti olan hamımlar icin Prof. Dr. Ahmet Maranki Selulit giderici doğal masaj yağı oneriyor.. Ahmet Maranki bu karışımla selulitli bolgelerin 7 gun masaj yapılması durumunda selulitlerin yok olacağını soyledi.
Selulit giderici doğal masaj yağı:
Malzemeler:
1. Badem yağı.
2. Buğday yağı.
3. Kekik yağı.
4. Biberiye yağı
Ozellikle kış ayları hanımların icin selulit sorununu artırır. Tabi kış mevsimi selulit sorununu on plana cıkarmaz.
Ama baharın geldiği bu gunlerde Selulite kolay cozum bulma zamanı gelmiştir.
Bitki uzmanı Suna Dumankaya Seluliti giderici ve kalca eritici bir cay oneriyor.
Selulit Cayının Malzemeleri:
Kuşburnu, Rezene, Anason, Sinameki, Papatya, Biberiye, Funda Yaprağı.
SELULİT İCİN EVDE DOĞAL KREM YAPILIŞI
Unli Bitki Bilimi ve Guzellik Uzmanı Suna Dumankaya’nın, biz kadınların kendi kendine kolayca uygulayabileceği bitkilerle formulize edilmiş doğal yontemlerle guzelliğinize guzellik katabileceğiniz, ve kendi evinizde yapabileceğiniz krem tarifini veriyoruz meleklerim.
1.KREM FORMULUMALZEMELER
25.gr melisa yağı
25.gr ada cayı
10 adet limon suyu
25.gr okaliptus yağı
UYGULAMA : Mezlemeleri iyice birbirine karıştırınız daha sonra Selulitli olan bolgeye uygulayınız. Bu karışımlar aynı zamanda romatizma icinde cok faydalı olacaktır meleklerim.
2.KREM FORMULU
MALZEMELER
8′er damla rezen, biberiye ve mercan koşku yağı
2 corba kaşığı balmumu
1 corba kaşığı mum
4 corba kaşığı sarmaşık otu
1 corba kaşığı avakado yağı
3 corba kaşığı badem yağı
UYGULAMA
BENMARİ USULU İLE MUMLAR VE BALMUMU ERİTİLDİKTEN HEMEN SONRA YAĞLAR ISITILIP KARIŞTIRILARAK MUMLARA EKLENİR. sARMAŞIK BİKSERDEN GECİRLİR, CIRPILARAK KARIŞIMA İLAVE EDİLİR. ıSININCA OZ YAĞLARI DA İLAVE EDİP CAM ŞİŞEDE MUHAFAZA EDİN.
Selulitli bolgeye masaj yaparak uygulayın