ßayanlar, teknolojik aletlerden, diyetten veya kapsuLLerden yana değiLim pek.... Spordan yanayım her zaman.. Ama ßazılarımızın ßunu yapmaya zamanı oLmuyor.. ßenim de pek $uan yokk.. ßenim sorum, acaßa evde hazırLayaßilip de ßasen ßoLGesine surduğumuz zaman iyi ßir netice veren ßitkisel maLzemeLer nelerdir??... Merak ediyorum, ßoyle ßir uyguLama yapan var mı? Varsa ßizLere yardımcı olur gercekten.. Hem pratik ßir uyguLama ßana gore.... TavsiyeLerinizi ßekLiyorum......