arkadaslar benım karnım ve belım cok kalınlstı kılo alınca yanlarım tasıyo cok sınır oluyorum bu tarz urunler faydalı mı dersınız.10 kg fazlalıgım var.haftada 3 gun spora gıdıyorum dıger gunlerde 1 saat yuruyorum suan yedıklerıme dıkkat edıyorum.