Yalnız uyuyamayan cocuklar, ailelerinin kabusu oluyor. Uzmanlar, cocuğunuzun yatağınızdan vazgecmesini sağlamanız icin onemli tavsiyelerde bulunuyor.

Uzmanlara gore, bunun pek cok sebebinden biri, gunumuz ailelerinin 24 saat boyunca cocukları icin var olmaları gerektiğini duşunmeleri. Gunumuz annelerinin pek coğunun aktif iş hayatı nedeniyle cocuğuna yeterince vakit ayıramadığını duşunmesi de bu davranışın sebeplerinden biri. Ote yandan, bazı aileler, bu devamlı beraberliğin cocukları icin zararlı olabileceğini duşunuyor.

Uzmanlara gore, anne-baba yatağına sadece misafir olarak gelen cocuklarla ilgili bir endişe duymamız gerekmiyor. Ozellikle kucuk yaştaki cocukların kabuslar gorup korkuyla uyanmaları, karanlıkta uyumak istememeleri ya da yalnız kalmaktan korkmaları son derece doğal.

Anne-babanın da bu durumda cocuklarını yatağına alması doğal bir davranış. Ama anne-baba yatağı kesin olarak zaman zaman ziyaret edilen bir yatak olmalı ve kesinlikle cocuğun kendi yatağı haline gelmemeli. Uzmanların verdikleri bilgiye gore, normal şartlarda cocuklar 2 yaşından itibaren problemsiz olarak geceyi anne-babalarından ayrı gecirmeye hazır oluyor. Bu yaşta cocuklar, yetişkinlerin kendilerine ait ozel bir hayatları olduğunu ve anne-babalarının sadece kendileri icin var olmadıklarını anlayabiliyor. Dolayısıyla cocuğa mutlaka bir sınır konulması ve cocuğun, ilkokula başladığı 7-8 yaşlarından itibaren, anne-baba yatağının sadece cok ozel durumlarda paylaşılan bir yer olduğunu bilmesi gerekiyor.

Uzmanlara gore, kotu bir ruya gormek ya da deprem gibi korkular, aileden birinin ağır bir hastalık gecirmesi, ailenin ikamet ettiği evi veya şehri değiştirmesi ya da değiştirmek uzere olması, cocuğun okula başlaması ya da okul değiştirmesi, aile icinde şiddetli bir tartışma yaşanması ve cocuğun ciddi bir rahatsızlık gecirmesi, anne-baba yatağının paylaşılabileceği cok ozel durumlar olabilir. Bunlar veya benzer sebeplerden biri olmadığı surece anne-babaların kararlı olmaları ve cocuklarının kendilerine ısrar etmelerine izin vermemeleri gerektiğini vurgulayan uzmanlar, cocukların yeni bahaneler bulmak konusunda son derece yapıcı olduklarını hatırlatıyor.

Uzmanlar, cocuğunuzun yatağınızdan vazgecmesini sağlamanız icin şu tavsiyelerde bulunuyor:

"Bu değişiklik icin kendinize ve cocuğunuza yeterli zamanı tanıyın, sabırlı olun. Cocuğun kendi yatağına alışmasının 2 hafta kadar surebileceğini unutmayın.

Cocuğunuzun yaşına uygun bir dille, sizin de geceleri huzurlu bir uykuya ihtiyacınız olduğunu, ama ozel durumlarda her zaman yanınıza gelebileceğini anlatın. Bu değişim surecinde, cocuğunuza normalde olduğundan daha fazla sevgi gosterin ve bir sure icin onu şımartın. Uykudan once ılık bir banyo, masal okuma, muzik dinleme ya da ninni soyleme gibi bir sırayı izleyen bir program belirleyin ve bu programı duzenli olarak uygulayın. Yatak odanızdan cocuğunuzun hoşuna gidebilecek yumuşak yastıkları, peluş hayvanları kaldırın ve bunun yerine cocuk odasını daha sevimli bir hale getirin. Cocuğunuz ısrarla sizin odanızda yatmak istiyorsa, ona bir yer yatağı ya da benzeri bir ek yatak hazırlayın ve burada uyumasına izin verin. Zamanla kendi yatağının rahatlığını tercih edecektir. Koridorda yakacağınız bir gece lambası ile cocuğunuzun karanlık korkusunun ustesinden gelebilirsiniz. Ayrıca, cocuğun yatağını dışarıdan gelebilecek garip ışık-golge oyunlarını gormeyeceği bir yere kurmalısınız.

Hem cocuk odasının hem kendi yatak odanızın kapısını mutlaka acık bırakın. Sizin ulaşılabilir olmanız ona huzur verecektir.

Sabahları uyandıktan sonra kısa bir sure icin yatağınıza gelip keyif yapmasına izin verin. Bu hem onun hem de sizin icin gune başlarken bir moral kaynağı olacaktır.

Eğer cocuğunuz geceleri sizin yatağınızda yatmak konusunda ısrarlı ise, siz de onun yatağında yatın. Kararının birdenbire değişeceğini goreceksiniz.

Son olarak; birkac ay suren korku durumlarında mutlaka psikolojik yardım alın