İyi beslenen cocuk başarılı...


Uzmanlar, cocuğun beslenmesinin zekasını ve dolayısıyla başarısını etkilediğini belirtiyorlar. Ulkemizde sıkca gorulen bebeklerde demir eksikliğine bağlı zeka gerilikleri hep yanlış beslenmenin urunu. Cocukların ilk 6 aylık hatta 1 yıllık donemde anne sutunu aldıktan sonra, protein, karbonhidrat acısından dengeli beslenmeleri gerekiyor.

Ozellikle her gun belirli bir miktarda kırmızı et, tavuk veya balık yemeleri hem kansızlığın ortadan kalkması hem de beyin fonksiyonlarının gelişmesi acısından oldukca onemli. Etin yerini haftanın belirli gunlerinde yenen yumurta da tutuyor ama burada faydalı olan bolumun yumurtanın sarısı olduğunun unutulmaması gerekiyor.

Halk arasındaki inanışların da cocuklarda beslenme bozukluklarına bağlı sorunlara yol actığı da biliniyor. Orneğin "kan yapar" diye pekmez yedirilen cocuklar, etten mahrum bırakılınca ortaya sorunlar cıkıyor. Oysa vucutta tek kan yapan madde et, bunun unutulmaması gerekiyor.

"Kansızlığa neden olur" diye ilk 1 yılda icirilmeyen sut de cocuğun kemik yapısının gelişiminde olumsuz rol oynuyor. Oysa dengeli beslenen bir cocukta sutun kansızlığa yol acmadığı bilimsel acıdan da kanıtlanmış bir gercek.

İlkokul cocuklarının başarısında onemli bir etken de sabah yapılan kahvaltı. Kahvaltı yapmadan okula giden cocukların, kahvaltı edenlere oranla derslere daha zor konsatre oldukları biliniyor