COCUĞUM YEMEK YEMİYOR

0-6 yaş doneminde annelerin-babaların ozellikle vurguladığı bir problemdir YEMEK YEMEK…
“O kadar ozenerek hazırlıyorum bir lokma bile yediremiyorum, benimle hep inatlaşıyor ve asla sozumu dinlemiyor.”
“ Bir turlu YEMİYOR sadece televizyon karşısında yemek yedirebiliyorum.” gibi ifadeler kullanılmaya başlamışsa yemek yemek gibi cocuğunuzun sağlıklı gelişimi icin gerekli olan bu temel ihtiyac problem olmaya başlamış demektir.

Yemek yemek ; cocuğunuzun onemli fiziksel ihtiyaclarından biridir. Duzenli ve yeterli duzeyde beslenme cocuğunuzun sağlıklı buyumesi acısından oncelikli koşullardan biridir. Cocuğunuzun sağlıklı beslenmesi icin almış olduğunuz yeşil ve vitamin dolu sebzelerle sırf sağlıklı beslensin diye saatlerinizi ayırarak hunerli ellerinizle hazırlamış olduğunuz o guzel tabağı onune koyduğunuzda red cevabı almanız sizi cileden cıkarabilir. İşte burada sabırlı olmalı ve ofkenizi kontrol etmelisiniz. Hazırladığınız o guzelim yemeği yemiyor …peki bu durumda ne yapmalısınız.

Oncelikle istediğimiz bu konuda onunla cok fazla inatlaşmamanız, genellikle bu durumda anne yemesi konusunda ısrarcı olmakta ve cocukla bir mucadeleye girmektedir. Yapılan bu tur mudahale ve mucadeleler cocuğu yemek gibi doğal bir ihtiyactan daha da uzaklaştırmakta ve anne-cocuk arasındaki ucurumu arttırmaktadır. Yemek yeme ile ilgili yaşanılan catışma gun icindeki diğer catışmalarınızın bir başlangıcını oluşturacaktır. Onunla inatlaşmayın , yemeğin doğal bir ihtiyac ve rutin bir aktivite olduğunu ona konuşmalarınız ve davranışlarınızla gosterin. Ona bu konuda anne ve baba olarak doğru model olmalısınız. Yemek saatlerinde yemek masasında ailecek yer almalı ( yemek masasında herkesin belirli bir yeri olabilir) ve menude yer alan yemekler ailenin tum uyeleri tarafından sırası ile yenmeli, ( babanın yemek secme veya pırasa yememe gibi bir ozelliği varsa bu cocuk icin yanlış bir model oluşturabilir) Yemek hazırlanmadan 10-15 dakika once yemeği hazırlayacağınızı ona iletmelisiniz. Oyun aktivitesi veya uğraşısı bitmeden oyunun başından apar topar yemek masasına oturtulacak bir cocuğun yemek masasında mutsuz olması ve yemeğini yemeye tepki gostermesi beklenilen bir sonuctur. Bu nedenle oncelikle onu sozel şekilde hazırlayın “Birazdan yemek yiyeceğiz” gibi, oyun aktivitesini ona gore ayarlamasını sağlamış olacaksınız, bu şekilde suc da sizden kalkacaktır, artık yemek masasında daha haklı olabileceksiniz. Yemek oncesinde yemeğin hazır olacağını soylemenize rağmen yemek masasına gelmeyen bir cocuğunuz varsa ; inatlaşmayın , siz ve diğer aile uyeleri masadaki yerlerinize oturun ve yemeğinize başlayın, onun bu davranışını gormemezlikten gelin ve onunla ilgilenmeyin, asla ve asla başka yemek alternatifi sunmayın, yemeği yemek masası dışında bir yere taşımayın.Unutmayın yemek sadece yemek masasında yenir ve doğal bir ihtiyactır. Bu durumda anneler genelde olaya duygusal yaklaşmakta ve bu tur cozumler uretebilmektedirler, bu tur alternatif cozumler cocuğunuzun bu problem davranışını pekiştirmekte ve sağlıksız beslenmesine neden olmaktadır. Unutmayın hicbir cocuk aclıktan olmedi. Diğer oğune kadar bir yemek sunmayın ve bu konuda onunla konuşmayın, yemek saati dışında acıktığını vurgulayan bir cocuğunuz var ise “yemeklerimizi sadece yemek saatinde yiyoruz, yemek yerken seni de cağırmıştık , fakat gelmedin bu nedenle diğer yemek saatine kadar beklemelisin” şeklinde bir cevap vermeniz yararlı olacaktır. Fakat bu olayı dramatize etmemeye ozen gosterin, sadece onunla konuşun ve yapmanız gereken aktiviteye geri donun, bir dahaki oğunde guzel yemekler hazırlayacağınızı ifade edin ( sevdiği birkac yemek yapabilirsiniz: alıştırma aşaması) . Bu yaş doneminde yaptırmak istediğiniz tum davranışlarda oyun ve eğlenceyi kullanmalısınız. Cocuğun dunyasına giden en kısa yol oyundur. Hazırladığınız o guzel tabaklarda bir gulen yuz, bir cocuk şekli olması ( bu şekle bir isim de takabilirsiniz) cocuğunuzu yemek yemeğe motive edecektir. Yemek yeme calışmalarının başlangıcında menuyu hazırlarken cocuk doktorunuzun vermiş olduğu listeden cocuğunuzun sevdiklerini secmeniz yararlı olacaktır. Tabağına yemeği koyarken ne kadar istediğini sorabilirsiniz, boylece yemek miktarını kendi tercih etmiş olduğunda kendi tabağından da sorumlu olacaktır. Tekrar istediğinde verebileceğinizi ifade edin. Masadaki diğer aile uyeleri tabaklarındaki yemeği bitirme konusunda doğru model olmayı unutmamalıdırlar. Yemeğini yerken surekli “yemeğini ye!” gibi komutlar vermemelisiniz, biliyorsunuz yemek yemek doğal bir ihtiyac ve uyarıya gerek yok . Bu davranışınızla cocuğunuz daha cok dikkat cekmeye calışabilir ve yemek yeme konusunda sizinle daha fazla inatlaşabilir. Sevmediği bir yemeği zorla yedirmeye calışmayın. Onun da bir damak tadı olduğunu unutmayın, aynı vitamini verebilecek bir başka yemeği menuye ekleyebilirsiniz. Yemek yememesi ile ilgili hassasiyetinizi ona belli etmeyin bunu kullanmaya başlayabilir. Yemek sonrasında birlikte eğlenceli birkac aktivite planlayın, yemeğini bitirmek icin boylece onu motive edebilirsiniz. Yemek sonrasında maddi oduller sunmamaya ozen gosterin, Cunku yemek yemek normal ve olması gereken bir davranıştır. Bunun icin bir odul anlamsız ve yararsızdır. Bunun icin en buyuk odul mutlu olduğunuzu ona gostermektir.
Cocuğunuz hastalık doneminde ise iştahında bir azalma gorulebilir, bu durumda cok fazla ısrarcı olmamalı ve cocuk doktorunuzla birlikte hareket etmelisiniz. Cocuğunuzun beslenme ile ilgili problemleri uzun sure devam ediyorsa ve kilosunda belirgin duzeyde bir azalma soz konusu ise cocuk doktorunuza goturmeniz gerekmektedir.


psk eda gokduman
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX