1 havuc, 1 orta boy patates, bir miktar kabak, bir corba kaşığı bulgur duduklu tencereye konur.
Yarım bardak su ilave edilir.
Yaklaşık 10 dakika pişirilir. Sebzelerin vitamin değerlerinin kaybolmaması icin duduklu tencerede pişirin.
Pişen sebzeleri tel suzgecten gecirin. Bebeğiniz katı gıdaya yeni başlıyor olsa bile belenderdan gecirmeyin. Bu şekilde bebeğiniz taneli gıdaya daha cabuk alışır.
Sebze puresini plastik bardaklara porsiyonlar halinde doldurup derin dondurucuda 6 hafta saklayabilirsiniz.
Bebeğinize yedirmeden once 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ilave ediniz. Tuz eklemeyin. Sebze puresini mevsim sebzelerinden hazırlayabilirsiniz. Kabak yerine taze fasulye, brokoli, domates gibi sebzeler koyabilirsiniz