Doğum sonrası depresyonuna dikkat


Kadın Doğum Uzmanı Opr. Dr. Gizem Yıldırım ‘Yeni anneler doğumdan itibaren bedensel, duygusal ve toplumsal değişiklikler yaşarlar. Doğumdan itibaren anne ile bebek arasında kurulan ilişkinin, tanımlanamayacak kadar ozel bir ilişkidir. Bebek sahibi olmak gerek anne gerekse babanın hayatında buyuk değişiklik yaratır.’ diyor. Yıldırım, ayrıca, doğum sonrası depresyonun belirtileri ve tedavisini anlatıyor.

Doğum sonrası depresyonunun belirtileri

Kendini kotu hissetme, Mutsuzluk, caresizlik, sebepsiz ağlama krizleri, Kendini değersiz ve suclu hissetme, Huzun, boşluk duygusu, duyarsızlık, Ozellikle bebeğe olan ilginin azalması, Bebekle ilgili kaygı duyma, Bebeğe zarar verme korkusu, Enerjinin azalması ve aşırı yorgun hissetme, Uykuya dalmada zorluk ve uyku bozukluğu, Cinsel isteksizlik, Aşırı yeme ya da iştah kaybı, İntihar duşunceleri Daha once depresyon yaşamış olan kişilerin, gebelik ve doğum surecini travmatik gecirenlerin, eşiyle ilgili sorunları olanların doğum sonrası depresyonu yaşama ihtimali daha yuksek.

Doğum sonrası depresyonu demek icin depresyon belirtilerinin doğum sonrası ilk 4 haftada ortaya cıkması gerekiyor. Gene de bazı kadınlarda belirtiler haftalar ya da aylar sonra, daha sinsi bir şekilde başlayabiliyor.

Doğum sonrası depresyonu tedavisi
Doğum sonu depresyonla başa cıkmak icin yeni anne olan kadınların hislerini, şikayetlerini eşleriyle ve yakınlarıyla paylaşmaları gerekir. Ayrıca, gerekirse profesyonel yardım almaktan da kacınılmamalıdır.

Ozellikle yeni anneler, doğumdan itibaren bedensel, duygusal ve toplumsal değişiklikler yaşarlar. Bu hem cok guzel hem de zor surec zarfında yeni annelerin bebeklerine nasıl ozenle bakıyorlarsa kendilerine de cok iyi bakmaları gerekir.

Doğum sonrası depresyonu atlatmak icin oneriler

Kendinizi aşırı derecede yormayın. Bebeğiniz uyurken siz de uyumaya calışın. Uyku zihinsel sağlık acısından cok onemlidir. Bebeğiniz gece hareketliyse ve uykunuzu bozuyor ise onu başka bir odaya almayı deneyin. Eşinizden size destek olmasını isteyebilirsiniz. Bu şekilde bebekten sadece siz sorumlu olmazsınız. Bebek bakımı konusunda cevrenizdeki akraba ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Kendinize dinlenecek zaman ayırın. Gebelik esnasında ve emzirme doneminde beslenmenize dikkat edin. Kendinizi caresiz ve gucsuz hissediyorsanız bir psikolog veya psikiyatrdan destek almak icin zaman kaybetmeyiniz. Unutmayın, anne olarak siz ruhen ve bedenen sağlıklı olmadıkca bebeğinize gerekli bakımı sağlamanız zordur.