​

Doğru beslenmesi icin ne yapmalısınız?

2 yaş altındaki bebeğiniz mamalarını zor mu yiyor? İştahsızlığının sebebini hic duşundunuz mu? Yoksa siz misiniz?

Uzmanlara gore 0-2 yaş arasındaki bebeklerdeki iştahsızlığın temel sebebi ebeveynlerin yanlış tutumları...

Psikolog Dilek Kırcaoğlu "Cocuğunuzun beslenme alışkanlıkları ve iştah durumu ile ilgili eğer bir hastalık durumu yoksa sizin tutumlarınız birinci derecede etkilidir.

Genelde cocuğunu en iyi şekilde beslemek niyetinde olan ebeveynler, yanlış tutumları nedeniyle aslında iştahsızlık problemine kendileri neden olur'' diyor.

O halde kendi tutumlarınızı gozden gecirmekte; cocuğunuzun aclık ve tokluğunu kendisinin ayarlayabileceğine inanmakta yarar var...

Unutmayın pek cok anne, cocuklarına 'besleyici karışımlar' hazırlayarak, onun yeterince doymadığı inancı ile zorlama yaparak, tabak elde dolaşarak iştahsızlık problemini kendisi oluşturuyor.



Psikolog Kırcaoğlu 0-2 yaş donemini şoyle anlatıyor:


- Bu donemde doğru beslenme tavırları sergilemeniz onun gelişiminde bir temel oluşturur. Bebeğiniz doğduğunda, ilk problem meme emmesini sağlamanız ve anne sutu verebilmenizdir. Bu donemde ısrarcı olmadan bebeğiniz acıktıkca anne sutu almasını sağlamalısınız.
- Sutunuzu sağarak bazı zamanlarda bebeğinizi biberonla da beslerseniz her ikisine de alıştırmış olursunuz ve bu da size biraz kolaylık sağlar.
- Bebeğiniz yeterli miktarda sut aldıktan sonra memeden uzaklaşır. Aslında doğuştan itibaren aclık tokluk duygumuzu kontrol edebildiğimiz halde, annelerin en buyuk kaygısı, bebeklerinin bu donemde yeteri kadar sut alıp alamadıklarını anlayamadıklarını duşunmektir.


DOKUNMASINA, AĞZINA GOTURMESİNE İZİN VERİN!
- İkinci 6 ayda en onemli problem, katı gıdalara geciş aşamasında yaşanır. Bebeğiniz dış dunyaya ilgisini arttırdıkca, besin maddelerine karşı da ilgi gosterir. Sizin yediklerinize de bakmaya başlar. Onun icin tehlike oluşturmayacak besin maddelerine dokunmasına, tatlarını almasına, ağzına goturmesine, damak zevkinin oluşmasına izin verin.


BULAMAC GİBİ MAMA HAZIRLAMAYIN, PUTURLU OLSUN

• Yiyecekleri bulamac (bir suru yiyecek karıştırılıp robottan gecirme) haline getirmeyin ve hafif puturlu olarak verin. Tek tek verin. Bu onun puturlu yiyeceklere kolay alışmasını ve değişik yiyecekleri keşfederek bundan keyif almasını sağlar.

• Ozelikle katı yiyeceklere gecerken yapılan zorlamalar ve tum yiyecekler karıştırılarak hazırlanan bulamaclar, iştah problemlerinin temelini oluşturur. Bebeğiniz ilk başta yiyecekleri bir cay kaşığı kadar dener ve bazen de reddeder. Sabırlı olun. Siz stresli olursanız bebeğiniz de olacaktır.

• Kirlenmeye hazırlıklı olun.

• Ona zaman tanıyın.

• Asla ısrar etmeyin.

• Her zaman aynı miktarda yemeyebilir bundan dolayı endişelenmeyin.

• Sorun olarak gorduğunuz coğu şey aslında sorun değil bu gecişin doğal parcasıdır. Bu şekilde gormezseniz problemler buyuyerek devam eder. Bebeğiniz sizdeki tum kaygıları hisseder ve alır, bunu unutmayın.

• Bebeğinizin kendi kendisini beslemesi icin cesaretlendirici olun ve bu şekilde daha az besleneceği konusundaki yanlış inancınızı bırakın.

• Ceşitli gıdaları sunmaya devam edin. O an yemek istemezse ısrar etmeyin daha sonra değişik tatları denemeyi surdurun. Ona surekli yemek secenekleri sunmayın acıkmasına ve kendisinin talep etmesine izin verin.


1 YAŞINDA SİZİNLE YİYEBİLİR

- Bebeğiniz bir yaşına geldiğinde, artık ailenin bir uyesi haline gelir. Evde pişen her yemeği yiyebilir. Sofraya birlikte oturabilirsiniz. Yemek zamanı aile fertlerinin bir arada olabileceği anlar yaratma acısından da onemlidir. Bebeğiniz artık kendi kendine yeme konusunda daha fazla beceri sahibidir. Onun bu isteğine izin verin. (anneyiz.biz)