slm arkadaşlar ben 13 ocakta doğum yaptım yarın tam 3 ay oluyor. hamileliğim boyunca toplam 18 kilo aldım. 55 kilo ile hamile kaldım 73 kilo ile doğum yaptım şu an 58 kiloyum yani doğumdan sonra 15 kilo verdim ama emzirdiğim icin diyet yapamıyorum sezeryanla doğum yaptığımdan egzersiz hareketler de yapamıyorum. benim sorunum 15 kilo vermeme rağmen gobekten kurtulamadım ve bu beni cok rahatsız ediyor. emziren anneler icin bildiğiniz diyet fomulu varmı eğer varsa benimle paylaşırmısınız. teşekkurler cokacimcoook