Sevgili Anneler

Anne sutu ile beslenme bebeğin ilk aylardaki besin ve sıvı gereksiniminin tumunu karşılar. İlk 6 ay boyunca bebeğe su dahil anne sutu dışında hicbir besin ya da icecek verilmemelidir. Anne sutu ile beslenen bebekler ishal, zaturre gibi bulaşıcı hastalıklara ve alerjik hastalıklara daha az yakalanırlar, beyin gelişimleri anne sutu almayan bebeklerden daha iyi olur. Ayrıca anne sutu, bebek ile anne arasında ozel sevgi bağı kurulmasını sağlar, bebeğin psikolojik gelişimini olumlu etkiler. Bebekler, ilk 6 ay her istediğinde, sayılarla sınırlanmadan gece ve gunduz emzirilmelidir.

6. aydan sonra tamamlayıcı besinlere başlandığında da bebek sık sık yani her istediğinde emzirilmelidir. Emzirme 2 yaşına kadar surdurulmelidir.

Beslenmenin yeterli olduğu, cocuğun ayına uygun gereken kiloyu almasıyla anlaşılır. Bu nedenle cocuğunuzu duzenli aralıklarla sağlık kontrollerine getiriniz. Aile sağlığı merkezimizde buyume takipleri persentil (buyume) grafikleriyle yapılmaktadır.

Anne sutu alan cocuklarda ek gıdalara nasıl başlanır?

İlk 6 ay sadece anne sutu

6.aydan 12. aya kadar

Bebeğiniz her istediğinde emzirmeye devam edin.

Emzirmenin yanında aşağıdaki besleyici tamamlayıcı besinlerden yeterli miktarda (her bir oğunde en az 1 cay bardağı kadar) verin.
*Eğer bebek anne sutu alıyorsa, gunde 3 kez
*Eğer bebek anne sutu almıyor ise gunde 6 kez aşağıdaki besinlerden verin.

Sıvı yağ ile hazırlanan sebze, tahıl corbaları (Mercimek, pirinc, bulgur, havuc, patates, domates, kuru soğan, vb.) ve ekmek ya da
Yoğurtlu corbalar (tarhana, yayla) ve ekmek ya da
Kıyma ya da yumurta sarısı ile hazırlanmış yemekler (kabak dolma, biber dolma, sulu kofte vb.)
Muhallebi, sutlac (pirinc unu, pirinc, yumurta, sut, şeker, sıvı yağ ile hazırlanan) ya da
Taze mevsim meyve suları ya da ezmeleri

Not: Susamış cocuğa ayran, kaynatılmış su, taze sıkılmış meyve suyu verin. Peynir ciğ sutten yapıldığı icin cocuğunuza 1 yaşına kadar vermeyin.

Anne sutunu saklama koşulları:

Sağılan anne sutu temiz bir cam kapta (kapağı ve cam şişesi 5 dakika sureyle kaynatılmış)
o Buzdolabı rafında (+ 4 derecede) 72 saat
o Tek kapılı buzdolabının buzluğunda (-7 ile -2 derecede) 3 hafta
o İki kapılı buzdolabının buzluğunda (yaklaşık -18 derecede) 3 ay
o Derin dondurucuda (-18 derecenin altında) 6 ay saklanabilir.
Gerektiği zaman anne sutunun bulunduğu cam kap, sıcak bir su icine konularak ısıtılıp bebeğe verilebilir

12.aydan 2 yaşa kadar

Bebeğiniz her istediğinde emzirmeye devam edin.

Gunde 5 kez ailenin yediği yemeklerden (baharatsız ve az yağlı) verin. Bir seferde yeterli miktarda olmak uzere (1 su bardağı kadar) verin.

Peynir, ekmek (lavaş), taze sebze(domates, biber gibi) ya da
Sıvı yağ ile hazırlanmış kıymalı (ya da tavuklu) sebze yemeği (patates, kabak, ıspanak gibi) ve yoğurt, ekmek ya da
Sıvı yağ ile hazırlanan kurubaklagil yemeği (kuru fasulye, nohut gibi) ve ekmek (pirinc pilavı, bulgur pilavı) ya da
Kıyma ya da yumurta sarısı, sebze eklenmiş, pirinc ya da bulgur ile hazırlanmış yemekler (kabak dolma, biber dolma, sulu kofte vb) ya da
Yoğurtlu corbalar (tarhana, yayla) ve ekmek ya da
Izgara kofte, pilav (makarna, patates vb) ya da
Yumurta, domates, biber, peynir, sıvı yağ ile hazırlanan menemen ya da
Yumurta, peynir (ya da domates, biber, patates, havuc gibi) ile hazırlanan omlet ve ekmek
Mevsimine gore taze sebze, meyve

Not: İcecek olarak cocuğa kaynatılmış su, ayran, taze sıkılmış meyve suyu, inek sutu verin.

2 Yaş Sonrası

Gunde 3 kez ailenin yediği besinlerden verin.

Bir oğunde cocuğunuza vereceğiniz yemek miktarı 1,5 su bardağıdır (ya da 1 kase)

Her verilen yemeğe tavuk, balık, yumurta, peynir gibi besinlerden birisini sıvı yağ ile birlikte katın
Gunde 2 kez ara oğun verin
Ara oğun olarak taze sebze ve meyve (havuc, domates, yeşilbiber, salatalık, elma, şeftali vb) ya da peynir-ekmek ya da ayran, taze sıkılmış meyve suyu, inek sutu gibi icecekler
Cocuğunuza verdiğiniz tatlıyı (şeker, biskuvi, cikolata gibi) kısıtlayın ve kola vb asitli icecekleri vermeyin






Sağlık Mudurluğu
Ruh Sağlığı ve Sosyal Hastalıklar