Uzmanlardan, cocukları obeziteden koruyacak tavsiyeler...​


Gaziantep Universitesi (GAUN) Beden Eğitimi ve Spor Yuksekokulu (BESYO) Muduru Yrd. Doc. Dr. Kurşat Karacabey, televizyon ve internet bağımlılığının cocukları egzersizden uzaklaştırdığını, onların obez olmasına neden olduğunu soyledi. Karacabey, AA muhabirine yaptığı acıklamada, bireyin buyume doneminde spor yaparak kapasitesini geliştirmesinin buyuk onem taşıdığını vurgulayarak, ''Buyume doneminde spor yaparak kapasitesini geliştirmeyenlerin, buyudukten sonra bu ihtiyacı karşılayabilmeleri cok daha zor'' dedi.
Sporun, cocukluk ve genclik donemlerinde bedensel gelişimin sağlıklı olmasını sağladığını, ileri yaşlarda ise kişinin sağlığının bozulmasını onlediğini ve geciktirdiğini vurgulayan Karacabey, ''Spor cocukluk ve ergenlik cağında yapılması gereken en onemli etkinliktir'' diye konuştu.
Karacabey, sporun, cocukları enerji alımı ile enerji harcanması arasındaki dengesizlikten kaynaklanan cocukluk donemi obezitesinden koruyucu etkisinin olduğuna dikkati cekerek, sozlerini şoyle surdurdu:
''Sporun sağlık uzerinde bircok psikolojik ve fizyolojik olumlu etkileri var. 6 yaş ve uzeri obez cocukların yuzde 50'si yetişkinlik donemlerinde de obez olmaktalar. Bu oran cocukluk cağında obez olmayanlarda yuzde 10'a kadar duşmektedir. O halde obezite erken yaşta tespit edilmeli ve obeziteden korunmak icin fiziksel etkinlikler artırılmalı.
Gunumuzde televizyon ve internet bağımlılığı cocuklarımızı hareketli yaşamaktan alıkoyuyor. Televizyon ve internet bağımlılığı cocuklarımızı egzersizden uzaklaştırıyor, onların obez olmasına neden oluyor. Bu olumsuzluğun onune gecilmesinin yolu ailelerin cocuklarını spor yapmaya teşvik etmesinden geciyor. Buna ciddi bicimde ihtiyac var.''
COCUĞUN YAPACAĞI SPOR VE SPORA BAŞLAMA YAŞI
Cocuğun yapacağı sporun ve tercih edilen spora başlama yaşının da doğru belirlenmesi gerektiğine dikkati ceken Karacabey, iskelet sistemini zorlayan ağır sporlara erken yaşta başlamanın yanlış olduğunu vurguladı.
Kemiklerin buyume uclarının zedelenmesi halinde cocuğun buyumesinin yavaşlayabildiğini ve şekil bozuklukları ortaya cıkabildiğini ifade eden Karacabey, ''Orneğin yuzmeye 5-6, jimnastik, buz pateni, binicilik, kayak ve futbola 7-8 yaşında başlamak doğrudur. 10 yaşından sonra bu sporlara ek olarak voleybol, basketbol, hentbol ve dalış sporları yapılabilir. Su topu, okculuk ve atlama sporlarına başlamak icin ise 12 uygundur'' diye konuştu.
Karacabey, halter ve gureş gibi ağır sporlara başlama yaşının 15-16 olduğunu sozlerine ekledi.