Gunde ekstradan en az 2 litre su icilmelidir. Bu donemde genel olarak daha sulu beslenilmelidir.Sut,meyve suyu, sebze corbası, domates suyu, boza, limon, zeytinyağlı yemekler bu donemde faydalıdır.Soya fasulyesi, hem sutun bol olmasını sağlar hem de bebeğin zekasının gelişimi icin cok yararlıdır.Soyayı hem fasulye, hem filiz, hem de tofu halinde bolca tuketmeye gayret edin. Hatta eğer soya sutu bulabilirseniz ozellikle icmelisiniz cok etkili ve yardımcıdır.


Bunların dışında , her iki memeye bir parca susamyağıyla daireel hareketlerle yumuşakca masaj yapmak, meme dokusunu rahatlatır ve sut gelmesini kolaylaştırır. Tabii ki sutun artması icin en onemli uyarıcı, anne ve bebeğin sevgi dolu temaslarıdır.Annenin bebeğini kucağına alıp sevmesi, onu koklaması, ona kokusunu vermesi ve zamanı geldiğinde duzenli emzirmesi bebeğin her turlu gelişimi icin gereklidir. Anne ve bebek arasında halen tıbbın tam olarak saptayamadığı cok hassas bir haberleşme sistemi ve enerji alışverişi vardır.Burada cok ust bir teknoloji devreye girer.Hatta cocuğun hastalık durumuna veya ihtiyacına gore sutun yapısı değişebilir.Her bebek icin en doğru besin annesinin sutudur.Eğer olanak varsa bir sene ama en azından altı ay bebeğe anne sutu verilmelidir.Meslek yaşamımda bana ilginc gelen gozlemlerimden biri de,
sezaryenle dunyaya gelen ve hemen hazır mamalara gecen cocuklarda ileri yaşlarda alerji ve ceşitli hastalıklara yakalanma riskinin daha yuksek olmasıdır.Kim bilir, belki de doğanın teknolojisine guvenmek ve doğal surecleri kendi akışına bırakmak daha doğrudur.Tabii ki bu her şeyin olağan tıbbi akışında gittiği durumlarda gecerlidir.