Anne sutunu artıran bitkiler yazımız, sutu az olan annelere yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır.
Anne sutunu artıran bitkileri tuketerek kısa surede goğusleriniz sutle dolabilir, yavrunuzu gonul rahatlığı ile doyurabilirsiniz.
Anne Sutunu Artıran Bitkiler
Cemen
Cemen sut ureten bezleri uyarıcı etkisi ile bilinir.
Bu bitki anne sutu uretimini artırmaya yardımcı fitoostrojen icerir.
Fitoostrojen ter bezi aktivitesini uyarır, ter bezleri, memeye yakın olduğundan, bu işlem sut salgısını da gercekleştirir.
Yapılışı: Geceden bir bardak suya 1 yemek kaşığı cemen tohumuna atın. Sabahle bu su cemenli suyu birkac dakika kaynatın.
Suzgecle suzup, her sabah bunu icin. Cay olarak tuketmek istemiyorsanız, cemeni vitamin tableti olarakta alabilirsiniz.
Not
iyabetik (şeker hastası) ve astım olanlar cemen kullanmamalıdır.Anne Sutunu Arttıran Komposto tarifimizi okumak icin tıklayınız
Rezene Tohumu
Rezene tohumu da anne sutunu artıran bitkilerdendir.
Bu bitki galactogogue adı verilen, vucudun daha fazla anne sutu uretmesine yardımcı olan madeyi icerir.
Ayrıca, rezene tohumu sindirim sistemini duzenler ve kucuk bebeklerde kolik ağrısını onlemeye yardımcı olur.
Yapılışı: bir bardak sıcak suya 1 yemek kaşığı rezene tohumu atın.
Uzerine ortup, yarım saat demlenmesini bekleyin.
Bu cayı gunde 2 kez olmak uzere bir ay boyunca icin.
Tarcın
Tarcın anne sutunu artıran bitkilerdendir.
Ayrıca tarcının anne sutunun lezzetini arttırdığı da gozlemlenmiştir.
Yapılışı: bir bardak sutun icine biraz tarcın tozu ve yarım tatlı kaşığı bal koyun.
Yatmadan once, bir, iki ay boyunca bunu icmeye devam edin.
Sarımsak
Mukemmel bir galactagogue olan sarımsak sut bezlerini uyarır ve sut uretimini artırır.
Yapılışı: uc diş sarımsağı rendeleyin.
Bir bardak suya sarımsakları atın bu suyu cezvede guzelce kaynatın,
suyun dortte biri buharlaştığında uzerine bir bardak sut ekleyin ve tekrar kaynatın.
Cezveyi ateşten alın, yarım tatlı kaşığı bal ekleyip, balı karışımda eritin,
Ardından suzup, icin.
Emzirme sureniz boyunca sabahları gunde 1 kez tuketin.
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi anne sutunu artıran sağlıklı bir besindir.
Her şeyden once bu yiyecek anne sutu eksikliğinin en buyuk nedenlerinden olan demir eksikliğini tedavide iyi bir kaynaktır.
Bu gıdanın ter onleyici ve bedeni gevşetici ozellikleri de vardır.
Her sabah kahvaltıda bir kase sutlu yulaf ezmesi tuketmek anne sutunu artırmanın en kolay yollarındandır.
Yulafı direk yemek lezzetli gelmiyorsa, pastalarınıza, boreklerinize ekleyipte tuketebilirsiniz.
Havuc Ve Pancar
Bu iki sebze anne sutunu artırmakta etkili olan beta karoten acısından oldukca zengindirler.
Beta karoten yeni doğan bebeğin hızlı gelişiminde de onemli rol oynar.
Ayrıca bu sebzeler emziren annenin mineral ihtiyacını karşılayıp, sut salınımını artırırlar.
Katı meyve sıkıcağına 2 havuc ve 2 pancar atıp suyun sıkın.
İcine biraz bal ilave edin.
Bir kac hafta boyunca gunde iki kez bu suyu tuketin.
Havuc ve pancardan oluşan salata da işinizi gorecektir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tum hakları Kadınlar Kulubu’ne aittir. Kaynak gosterilse dahi hicbiri ozel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulubu tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
