Bebeklerin gelişimlerini sağlıklı bir şekilde surdurebilmeleri icin en cok ihtiyac duydukları gıdalar meyveler ve sebzelerdir. Ozellikle sebzelerde bulunan vitamin ve minerallere tum bebeklerin ihtiyacı var. Sebzelerle hazırlayacağınız pureler hem besleyici hem sağlıklı hem de doyurucu olabilir. 6 aylık olan tum bebekler icin gayet ideal bir pure tarifini sizlere sunuyoruz. Sebzelerle hazırlayacağınız bu pureye bebeğiniz bayılacak!
Gıdaya başladığınız donemde cocuğunuzu ne kadar farklı tatlara alıştırırsanız ileride beslenme alışkanlıkları konusunda da o kadar az sıkıntı cekersiniz. Anneler genellikle bebeklerini sadece meyve pureleri ile beslemeyi tercih ediyor. Oysa bebeklerin sebzelere de ihtiyacı var. Ayrıca bebeklik doneminde sebze vermezseniz bebeğiniz buyuduğunde de sebze tuketmek istemeyecektir.
Bebekleri sebzeye alıştırmanın en kolay yolu ise karışık sebze puresi vermek... Severek tukettikleri sebze puresi ile sağlıklı bir gelişim icin gerekli vitamin ve mineralleri de almış olacaklar. Karışık sebze puresi 6 aylık olan tum bebekler icin uygun bir pure tarifi.
Karışık Sebze Puresi İcin Malzemeler
1 adet kucuk boy patates 1 adet kucuk boy havuc 1 adet kucuk boy kabak 2 cicek karnıbahar Yarım yemek kaşığı pirinc 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Karışık Sebze Puresi Yapılışı
Tum sebzelerin kabuklarını soyun ve halka halka doğrayın. Pirinci iyice yıkadıktan sonra sebzelere ekleyin ve uzerine 2 bardak su ekleyerek duduklude tum sebzeleri ve pirinci haşlayın. Haşlanan karışıma zeytinyağını da ekleyerek blenderdan gecirin. Eğer pure katı bir kıvam aldıysa biraz kaynatılıp soğutulmuş su ekleyebilirsiniz. Eğer pure fazla sulu bir kıvam aldıysa az miktarda irmik ekleyip karışımı yeniden pişirebilirsiniz.
Bebeklerde kabızlık sorunu cok sık yaşanır. Bebeğinizi kabız olduğu donemde bu sebze puresi tarifine daha fazla zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Ancak bebeğinizin ishal olduğu bir donemde karışık sebze puresi hazırlayacaksanız zeytinyağı eklemeyin. Bu sayede ishal sorununun gecmesine yardımcı olmuş olacaksınız.