Cocukla beraber uyumak doğru mu? Kac yaşından sonra cocuğun yatağı ayrılmalı? Odasını ayırma surecinde nasıl bir yol izlenmeli? Tum bu soruların cevaplarını uzmanından aldık. Cocuğumuz dunyaya geldiğinde bize bağımlıdır. Yemek ve uyku ihtiyacları tamamen anne ya da bakan kişinin sorumluluğundadır. Aslında bu başlangıc bizlerin cocuğumuz buyume evresinde ihtiyaclarını karşılarken de ortaya cıkar. İlk bebeğin bağımlılık durumu buyume evresinde hızla değişim gosterse de zihnimizde cocuğumuzun bize ozellikle de yemek ve uyku gibi en temel ihtiyaclarında bize bağımlı olduğunu duşundurur. Peki, cocuklar ne zaman kendi başına, kendi yatağında uyuyabilir?

0-3 AY BEBEĞİN ANNEYE EN COK İHTİYAC DUYDUĞU DONEMDİR

Turkiye ’de coğu anne baba, bebeği dunyaya geldikten sonra yanında uyutma eğilimindedir. Bebeğin doğduğu andan itibaren kendi odası ve kendi yatağında yatmasını sağlayan anne babalar da vardır. Burada onemli olan her iki yaklaşımda da 0-3 aylık donemdir. İlk 3 aylık doneminde anne bebeğini, bebek ise anneyi tanır ve bu surec alışma sureci olarak değerlendirilir.

3. AYDAN SONRA AYRI ODA VE AYRI YATAKTA UYUMAYA HAZIRIZ!

Bebeğin yalnız uyuması bizi o kadar cok endişelendirir ki… Acaba nefes alabilecek mi? Acaba kusacak mı? Buna benzer endişeler bebek buyudukce gece beslenmelerinin ve annenin yorgunluğunun artmasıyla, beraber uyumak, hem bebek hem de anne baba icin bir alışkanlığa doner. Kaygıyla başlayan uyku alışkanlıkları bebeğin her gecen ay buyuyup cocukluğa eriştiğinde ihtiyaclarının değişmesiyle zor ve sorunlu hale gelir. İlk 3 aydan sonra bebek, yavaş yavaş, anne bebek arasındaki guven ilişkisini bozmadan ufak adımlarla kendi yatağına alıştırılmalıdır. Eğer bu surec gectiyse uyku eğitimi ve yatakların ayrılması icin en doğru zaman annenin hazır olduğu zamandır. Cunku cocuğu hazırlayacak ve ona guven verecek olan kişi her zaman ilk olarak annesidir.

UYKUDA OZERKLEŞMEYEN BİR COCUK BİREY OLARAK KENDİNİ DUŞUNEMEZ

Uyku sureci cocuğun hayatında ilk ozerkleşmesi gereken basamaklardan bir tanesi olmalıdır. Sallanarak uyuma, TV ya da tablet bağımlılığı, biberon bağımlılığı, kucakta uyuma gibi cocuğun uyku ritueli olarak gorunen uyku bağımlılıkları cocuğun sağlıklı uykusunu desteklemez. Tam tersine cocuğun kaygıyla uykuya dalmasına ve gece kaygıyla uyanmasına, bağımlı olduğu nesneyi aramasına neden olabilir. Cocuğun en temel ihtiyaclarından biri olan uyku surecinde bir başkasına ya da bir nesneye bağımlı olması, uyku kalitesini ve gun icerisindeki sağlıklı oğrenme surecini etkiler.

COCUĞUNUZ YAPABİLİR, KORKMAYIN!

Cocuğun yapabilecekleri coğu zaman gozumuzu korkutabilir! “Benim cocuğum yapamaz!” “Benim cocuğum asla benden ayrılmaz!” , “Cocuğum bensiz cok korkar!” … Evet, butun bu korkular arasında cocukların tek başlarına yapabilecekleri cok kısıtlanır fakat en başta anne babanın cocuğa ve yapabileceklerine guvenmesi gerekir. Bu guven duygusu cocuğun harekete gecmesini sağlar.

ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİRİRKEN ONU HEVESLENDİRİN

Hayatımızda hicbir alışkanlığımızı değiştirmemiz kolay değildir. Halihazırda hepimizin eğer alışkanlıklarımızı değiştiriyorsak mutlaka bizi guclu kılacak bir amacımız olmalı. Bir cocuğun alışkanlığını değiştirirken de bir amaca ihtiyacı vardır. Bu amac ise onu heveslendirmeli ve heyecan duymasını sağlamalıdır. Bu heveslendirme aracları semboller olmalıdır. Orneğin, oğlunuz kendi yatağında yattığında yalnızca abilerin giyebildiği bir pelerini giymeye hak kazanabilir ya da kendi yatağında yatmaya başlayan kızınız artık kızlar kulubune uye olabilir.

BUYUME YOLUNDA ONU DESTEKLEYİN

Anne baba olarak cocuklarımızın buyume yoluna eşlik etmeli ve yaşadıkları zorluklarla nasıl baş edeceklerini oğretmekle sorumluyuz. Unutulmamalıdır ki hayat, beslenme ve uyku gibi temel ihtiyaclar ile başlar. Cocuğunuzu buyume yolunda destekleyebilmeniz icin en temel ihtiyaclarda da onlara destek olmalısınız.

Pedagog Gozde Erdoğan