Herkese selam,
Gebeliğimde 32. haftama girmek uzereyim...
Toplamda 11 kilo aldım.. Dr'um kilomdan memnun sanırım sorun yok diyor. Tabiki bende dikkat etmeye calışıyorum. Ama genelde hareketsiz bir işim olduğundan odem topluyorum.. Gun icinde pc karşısında surekli oturmak, otobuste uzun sure oturmak vs hepsi durumu etkiliyor.Ozellikle ayak ve bacaklarımda şişkinlik var. Hem de rahatsız edici boyutta.
Bunların dışında malesef ben tam bir tuzkoliğim...
10 yıl boyunca tatlı yeme deseniz okey derim hic aramam..
Amaaaaa tuzsuz bir yemek duşuncesi bile beni mahvediyor...
Tuz da odem ve şişlik oluşmasında cok etken malesef..
Yuzum ve ayaklarım oldukca fena durumda...

Sizler hamileliğinizde neler yapmıştınız? odem ve şişlikten nasıl kurtulabiliriz? hamilelikte odem atmak icin oneri yada bilgisi olan varmıdır ?