Vucudumuzun butun yukunu ceken ayaklarımız. Ancak bircoğumuz icin ayak sağlığı en son aklımıza gelen şey. Oysa omurga ile ilgili bircok rahatsızlığın temelinde ayak sağlığına gerekli onemin verilmemesi yatıyor. Ancak estetik kaygılarla bircok kadın ayağı rahatsız ettiği halde topuklu, ince burunlu ayakkabılardan vazgecmiyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi “İdeal ayakkabı onu yuvarlak ve geniş, mumkunse bağcıklı, topuğu da 5 ila 10 pont yuksekliğinde olmalı. Kadınların tercih ettiği sivri burunlu ayakkabılar parmağı sıkıştırıyor ve zamanla başparmak cıkıntısına neden oluyor. Sivri burun parmak cıkıntısını tetikliyor, kucuk parmakların şeklinin bozulmasına neden oluyor” diyor.

Op. Dr. Selim Muğrabi yanlış ayakkabı secimleri hakkında bilgi verdi…

Babet diz ve bel ağrısı yapıyor

Babetler duz ve icinde hicbir destek yok. Ayakta durdukca bir donem sonra kas gucu azaldığı icin babet tabanı kavisini kaybedip aşağı doğru cokmeye başlıyor. Ayakkabı iyiyse icinde bir destek varsa bu adale destek sayesinde kavis cokmeyeceği icin hicbir problem olmaz. Cunku kavis coktuğu anda ağrı başlar. Ozellikle bel ve diz ağrısı başlar, o yuzden babet icinde hicbir destek olmadığı icin gun icinde cabuk yorulma bel ve diz ağrısı yapar.

Parmak arası duz ayakkabıda yurume aksı bozuluyor

Babetle aynı sıkıntı. Hatta daha fazla. Babetin en azından onu kapalı ama parmak aralarının arkası boş olduğu icin buyuk sıkıntı yaratıyor. Parmak arası terlik giyildiğinde kişi duztabansa ayağının ciddi şekilde topuğu dışarı doğru donduğu icin diz ağrısı cok daha cabuk gelişiyor. Cunku yurume aksı bozuluyor.

İnce topuk şekil bozukluğu yapıyor

Topuk yukseldikce yuk tekrar dize ve bele donuyor, diz ve bel ağrısı gelişiyor. Yuk on tarafa doğru gittiği icin başparmak cıkıntısı ve parmaklarda şekil bozukluğu oluyor.

Dolgu topuk yukseldikce sıkıntı yaratıyor

Dolgu topuğun onuyle arkası beraber gidiyorsa hicbir problemim yok. Yani ayakkabının arkası yuksek one de doğru yuksek gidiyorsa sıkıntı yaşanmaz. Ama her şeyin fazlasında sıkıntı var. 15 ponttan sonra ayak cok yukseliyor, yerden yukseldiğinde yine yaylanma bozulduğu icin diz ve bel ağrısı oluyor. Cunku ne kadar yukselirse malzeme o kadar sertleşiyor. Malzeme sertleşince sıkıntı artıyor.

Tahta topuk ağrı yapıyor

Ayakkabıda esneme olması gerekiyor. Tahta ya da sabo ayakkabı esnemediği icin ağrı problemi yapar.