merhaba bayanlar gebeliğimin 20. haftasındayım olsun bu pandemi nedeniyle olsun gebeliin vermiş olduğu halsizlikle cok bir hareketim yok haliyle kilo alıyorum ornek bir listeniz varmı. nelere dikkat diyorsunuz. ilk gebeliğimde cok kilo almadım ama zaten kiloluydum offff snr veremiycem diye cok korkuyorum. birde psikolojik olarak nasılsınız?