Hipnoz oluşturmak icin hipnozcu genellikle gonullu bir deneğin dikkatini kendi sesine yoğunlaştırmaya calışarak işe başlar. Denekten ozel bir nesneye odaklaşması ya da plajda uzanırken hayal etmesi de istenebilir. Yonlendirilmiş imgeleme, hayal edilen sahneye daha dikkatli bir şekilde odaklaşmak icin kullanılabilir; orneğin, plajda uzandığını hayal eden bir deneğe, kumda uzanırken yavaş yavaş daha gevşemiş bir hale geldiğini duşunmesi soylenebilir. Denek hipnotik transa girdiğinde, hipnozun etkileri yukseltilebilir ve bazı on telkinlerle test edilebilir. Orneğin, deneğe 10’a kadar saydığında, gozlerini acmasının olanaksız olacağı soylenebilir. Bazen bu telkinler “paradoksal” bir şekle sokulur. Orneğin deneklere gozlerini acmak icin ne kadar fazla caba gosterirlerse, gozlerinin o kadar fazla kapalı kalacağı soylenir. Denek tam bir gevşeme durumu gosterinceye kadar, daha derin gevşeme telkinlerine devam edilir.

kaynak: Understanding Psychology