metabolizyamı hızlandırmak, metabolizmayı hızlandıran karışım, metabolizmayı hızlandıran bitki, metabolizma hızlandıran bitkiler
Metabolizmanız cok mu tembel calışıyor? O halde bu yazımızda ki bilgiler tam da size gore Melek'ler
Buyrun metabolizmayı hızlandıran bitkilere Melek'ler
Metabolizma, gunluk insan vucudunun harcaması gereken minimum enerji miktarı olarak tarif edilebilir ve metabolizmanın doğru şekilde belirli oranda hızlandırılması fazla kilosu olanlar, zayıflamak isteyenler icin kilo vermede ve forma girmede gereklidir. Yani bunun tersini duşunursek metabolizmamız yavaş ise kilo alımımız hızlı olacaktır. Eğer hızlı kilo aldığınızı duşunuyorsanız metabolizmanın yavaş calışıyor demektir.
Metabolizmayı hızlandırmanın ceşitleri yolları vardır, bugun sizlere metabolizmayı hızlandıran bitkiler ve bitki caylarından bahsedeceğim.
Oncelikle Metabolizmayı hızlandıran bir kac besin, yiyecek soyleyelim;
Yumurta, kırmızı acı biber, yeşil cay, badem, sirke, zeytinyağı, salata ve peynir metabolizma hızlandırma da onemli besinlerdendir.
Gelelim asıl konumuz olan metabolizma hızlandırıcı Bitkiler ve bitki caylarına, metabolizmayı hızlandırdığı bilinen bitkiler;
Metabolizmayı Hızlandıran Bitkiler ve icerikleri
Kefir:
Amerika ve İtalya’ da yapılan araştırmalar sonucunda, kalsiyum miktarı kiloları da etkiliyor. Sut urunleri, vucut icin cok onemli mineralleri iceriyor.. Orneğin yarım litre kefir, protein ve lesitin iceriyor ve gunluk kalsiyum ihtiyacının %75’ini karşılıyor.
Sivri Acı Biber:
Acı biberin cok az bir miktarı bile hemen alnımızda terlemeye sebep oluyor. Bunun nedeni biberdeki doğal acı maddesi kapsaisin. Aynı spor yaparken olduğu gibi, bu madde de kısa sureli olarak vucut ısısını yaklaşık %25 oranında yukseltiyor. Sonuc olarak kalori ihtiyacı da gecici bir sure icin artıyor.
Yeşil Cay:
Yeşil cayın biline etkileri kolesterol duşurmesi, kanser ve kalp krizinden korumasıdır. Yapılan araştırmalar, yeşil cayın aynı zamanda yağın vucutta ve karaciğerde depolanmasını onlediğini de ortaya koydu. Ayrıca vucuttaki enerji tuketimini de artırıyor.
Zencefil:
Zencefilin koklerindeki maddeler, tıpkı kırmızı biberdeki gibi, dolaşım ve sindirim sistemini uyarıyor. Yemeklerde baharat olarak kullanılan veya cay olarak tuketilen zencefil aynı zamanda mide ve bağırsaklardaki gazı da sokturuyor.
Limon:
C vitamini acısından zengin olan limon, bağışıklık sistemine bol enerji sağlıyor. Boylece kaslar daha fazla yağ yakıyor.Soğan: Soğanın icinde yer alan kukurt bileşimi “Alicin” kan dolaşımını uyarıyor, sindirimi harekete geciriyor, vucuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakılmasını arttırıyor. Sarımsak ve yeşil soğan da aynı etkiye sahip.
Tarcın:
Tarcın, insulinin etkisini iyileştirdiğinden, daha az insuline ihtiyac oluyor. Bu sayede yuksek insulin değerinin oluşturduğu komplikasyonlardan kacınmak mumkun olabiliyor. Yemekleri bu baharatla tatlandırmakta fayda var.
Metabolizmayı Hızlandıran (Metabolizma Hızlandırıcı) Bitki Cayları;
Unlu diyetisyen Selahattin Donmez, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilecek bitki cayı tarifini aşağıdaki şekilde hazırlıyor…
Selahattin Donmez’den Metabolizmayı Hızlandıran ve Zayıflamaya Yardımcı Olan Bitki Cayı Formulu:
2 Tane Elma
1 Tane Limon
1 Tane Kuru Dal Tarcın
1 Tatlı Kaşığı Karanfil
1 Tatlı Kaşığı Karabiber
2-3 Lt Su
Hazırlanışı:
Elma ve limonu iyice yıkayın. Bir kabın icine, kabuklu bir şekilde dilimleyin. Cekirdeklerini atmayın. Daha sonra, karabiber, tarcın ve karanfili ilave edin. Uzerine 2-3 litre kadar su koyup kaynatın. Karışımı suzun.
Bu karışımın, her oğunden sonra, sıcak olarak icilmesi tavsiye edilir.
Zayıflamaya yardımcı bir bitkisel icecektir..