Cileğin Faydaları ve Zararları
Cileğin İcindeki Vitaminler
Ozellikle kum dokenlerin dikkatli bir şekilde tuketmesi gereken cileğin faydaları ve zararları hakkında sizleri kısaca bilgilendirmek istiyoruz melekler
Cilek bol miktarda folik asit icerir. Ozellikle cilt icin cok faydalı ve bobrek iltihabına karşı cok etkili.
Cileğin İcindeki elementler-Cileğin İcindeki Vitaminler
Cilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadır. Ayrıca C, B ve K vitamini acısından da zengindir.
Cileğin Faydaları :
*Cilek vucuda kuvvet verir.
*Kolesterolu duşurur ve damar tıkanıklığını onler.
*Aynı zamanda cok iyi bir antioksidan olan cilek bağışıklık sistemini guclendirir. Kansere karşı koruyucudur.
*Sindirim sisteminin duzenli calışmasına cok faydalıdır. Bağırsak kurtlarını doker, idrar sokturur...
*Kanı temizler.
*Diş etlerini guclendirir ve ağız kokusunu giderir.
*Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu duşurur ve stresi azaltır.
*Ateşi duşurur. Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
*Cildi nemlendirir, tazelik ve guzellik verir.
Cilek Nasıl Kullanılır?
Cileğin yaprakları, iyi kurutulmak şartıyla, cay yapımında kullanılabilir. Cilek ac karına yenirse daha iyi sindirileceği icin daha yararlı olur. Cilek ezilerek pure haline getirildikten sonra sut ile karıştırılıp cildi temizlemek ve canlandırmak icin kullanılabilir. Cilek komposto ve recel yapılarak da tuketilebilir. Cilek yiyenlerde bazen kurdeşen gorulebilir fakat kalıcı değildir ve kısa surede gecer.
Cileğin Zararları : Bazı kişilerde allerjik reaksiyona sebep olabilir. İyi Yıkanmadan yenmesi, bobreklerde kum oluşmasına neden olur.
CİLEK MASKESİ : Cileği ezerek pure haline getirin. Sut ile karıştırıp bunu cilt temizlemede ve cildi canlandır.mada kullanabilirsiniz.